花生豆浆
材料：花生30克，黄豆40克，水1200毫升
做法：
1、将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
花生豆浆的功效与作用：
1、滋补强壮身体
滋补强壮身体是花生豆浆的重要功效，因为花生豆浆中含有丰富的高质量蛋白和大量碳水化合物以及对人体有益的维生素和矿物质，人们在喝花生豆浆后，能把它含有的这些营养尽快吸收，而且能促进身体代谢，并能增强身体各个器官功能，它能缓解人类体虚也能滋补强壮身体。
2、预防糖尿病
平时人们多喝花生豆浆还能预防糖尿病，因为花生豆浆中含有一些纤维素，它能抑制人体对糖类物质的吸收，而它含有的其他活性成分还能阻止人体内脂肪向糖类物质要转化，能让人类血糖指数保持正常稳定和有效预防高血糖和糖尿病出现。
3、保护心血管
人们多喝豆浆还能保护心血管，因为豆浆中含有的微量元素钾和镁以及磷等物质在被人体吸收后能净化血液，可促进血液循环，他们还能清理血液中的胆固醇和甘油三酯能增强人体的抗凝血能力，平时多喝花生豆浆能提高心血管健康水平也能预防中风和血栓发生。
4、延缓衰老
人们多喝些花生豆浆还能延缓身体衰老。因为花生豆浆中还有丰富微量元素硒和维生素e维生素c等多种对人体有益的营养，这些物质不但能促进人体代谢，还能增强人体的抗氧化能力，它能清理身体内的自由基，可防止自由基对人体细胞产生破坏，能让人体保持年轻健康状态，并能让身体自身的抗衰老能力明显增强。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-14
红枣花生胡萝卜豆浆
食材：黄豆30克，花生30克，胡萝卜30克，红枣15克，清水1000毫升，冰糖可根据口感适当添加。
1、黄豆和花生冲洗干净，放入清水中浸泡6小时以上，如果花生是熟的花生就浸泡了。然后将胡萝卜切块，红枣洗净剪条，将枣核去掉。
2、所有食材都放入破壁杯中
3、加入大约1000毫升的清水。这个容量是我家一家三口的食量，也可以根据自己喜欢豆浆的浓稠度和来调整水量。但是要注意食材的总容量不能超过热饮的最高刻度。
4、将破壁杯放在主机上，盖好杯盖，接通电源，选择豆浆功能，按下开始，25分钟，豆浆就做好了。
5、把豆浆倒入碗中，香气扑鼻，喝一口细腻滑口，特别香浓，早上来一杯，元气满满。
小编有话说：
1、黄豆一定要提前泡发，时间为6~8时间，经过浸泡的黄豆出浆率更高，做出的豆浆更加细腻好喝。花生如果将花生烤熟后食用，味道更香。
2、红枣本身就有甜味，所以做好的豆浆是有甜味的，也可以根据自家口味，添加适量糖来调整。
食材：黄豆30克，花生30克，胡萝卜30克，红枣15克，清水1000毫升，冰糖可根据口感适当添加。
1、黄豆和花生冲洗干净，放入清水中浸泡6小时以上，如果花生是熟的花生就浸泡了。然后将胡萝卜切块，红枣洗净剪条，将枣核去掉。
2、所有食材都放入破壁杯中
3、加入大约1000毫升的清水。这个容量是我家一家三口的食量，也可以根据自己喜欢豆浆的浓稠度和来调整水量。但是要注意食材的总容量不能超过热饮的最高刻度。
4、将破壁杯放在主机上，盖好杯盖，接通电源，选择豆浆功能，按下开始，25分钟，豆浆就做好了。
5、把豆浆倒入碗中，香气扑鼻，喝一口细腻滑口，特别香浓，早上来一杯，元气满满。
小编有话说：
1、黄豆一定要提前泡发，时间为6~8时间，经过浸泡的黄豆出浆率更高，做出的豆浆更加细腻好喝。花生如果将花生烤熟后食用，味道更香。
2、红枣本身就有甜味，所以做好的豆浆是有甜味的，也可以根据自家口味，添加适量糖来调整。
第2个回答 2020-10-14
1、花生豆浆的用料
首先要准备30克花生，40克黄豆，一升凉开水。制作花生豆浆的材料主要就是花生和黄豆这两种食材的品质一定要有所保障才行，如果品质不够好的话，那么做出来的花生豆浆的口感和营养都没有保障，除此之外两种食材选择的量的比例也要控制好，黄豆稍微要多一些，一定要选择好上等的原料，才能够做出正宗的豆浆。
2、花生豆浆的做法
首先要把准备好的黄豆和花生放到水中浸泡大概10个小时左右，浸泡好以后，捞出来直接放到豆浆机中，然后再把准备的凉开水也倒入豆浆机中，一切准备就位后启动豆浆机，一般在20分左右后就可以做好，具体的做法是很简单的，主要借助于豆浆机，在材料选择方面一定要非常讲究。
3、花生豆浆的营养特点
做好的花生豆浆是非常香浓可口的，很多人闻到这种豆浆后都特别的想喝，喝到嘴里面的感觉更是非常的美妙特别的清香，花生豆浆不仅具有非常好的口感，而且也具有相当不错的保健用途，通过饮用花生豆浆可以起到补血益气的作用，此外还可以滋阴润肺，所以花生豆浆是非常值得制做饮用的一道保健饮品。
首先要准备30克花生，40克黄豆，一升凉开水。制作花生豆浆的材料主要就是花生和黄豆这两种食材的品质一定要有所保障才行，如果品质不够好的话，那么做出来的花生豆浆的口感和营养都没有保障，除此之外两种食材选择的量的比例也要控制好，黄豆稍微要多一些，一定要选择好上等的原料，才能够做出正宗的豆浆。
2、花生豆浆的做法
首先要把准备好的黄豆和花生放到水中浸泡大概10个小时左右，浸泡好以后，捞出来直接放到豆浆机中，然后再把准备的凉开水也倒入豆浆机中，一切准备就位后启动豆浆机，一般在20分左右后就可以做好，具体的做法是很简单的，主要借助于豆浆机，在材料选择方面一定要非常讲究。
3、花生豆浆的营养特点
做好的花生豆浆是非常香浓可口的，很多人闻到这种豆浆后都特别的想喝，喝到嘴里面的感觉更是非常的美妙特别的清香，花生豆浆不仅具有非常好的口感，而且也具有相当不错的保健用途，通过饮用花生豆浆可以起到补血益气的作用，此外还可以滋阴润肺，所以花生豆浆是非常值得制做饮用的一道保健饮品。
第3个回答 2020-10-14
很多人都喜欢喝果汁，因为新鲜的果汁可以自己去制作，而且不同的水果做出来的果汁营养价值各不相同，口味也不相同，但是你有了解过，花生汁的做法吗？其实现在生活当中，很多人会利用花生榨成汁，这样饮用起来更加的方便，利于营养吸收，下面我们就具体去了解做法。
榨豆浆和花生汁方法是一样的首先花生（买干的那种，只有里面那层红皮没壳的那种）和豆浆都用清水泡一个晚上，第二天起来把花生和红皮或者黄豆的豆皮都搓掉泡一晚上后花生和豆浆都吸水膨胀，皮都撑破了但是皮如果带入一起榨汁的话会影响口感搓掉皮后就可以榨汁了不过不想榨果汁，榨豆浆和花生汁都要加水榨的而且榨过后要加热煮沸才能吃（特别是豆浆不然有豆腥味）还要记得加热煮沸的时候一定要边搅边加热不然很容易爆沸溢出来的
看了花生汁的做法之后，那么大家在平时生活当中，如果对这种食物比较的喜爱，那么就可以尝试了，因为制作起来也非常的简单，而且这些普通的食物或者是食材，对我们的身体健康，可以带来很多惊人的保健价值。
榨豆浆和花生汁方法是一样的首先花生（买干的那种，只有里面那层红皮没壳的那种）和豆浆都用清水泡一个晚上，第二天起来把花生和红皮或者黄豆的豆皮都搓掉泡一晚上后花生和豆浆都吸水膨胀，皮都撑破了但是皮如果带入一起榨汁的话会影响口感搓掉皮后就可以榨汁了不过不想榨果汁，榨豆浆和花生汁都要加水榨的而且榨过后要加热煮沸才能吃（特别是豆浆不然有豆腥味）还要记得加热煮沸的时候一定要边搅边加热不然很容易爆沸溢出来的
看了花生汁的做法之后，那么大家在平时生活当中，如果对这种食物比较的喜爱，那么就可以尝试了，因为制作起来也非常的简单，而且这些普通的食物或者是食材，对我们的身体健康，可以带来很多惊人的保健价值。
第4个回答 2021-06-28
先煮熟后加适当白糖，加少量核桃。我自己觉得这样是最好喝的
相似回答