在我漫长的求学过程中，照亮我前方书籍的，往往都是20块的台灯或教室天花板隔着三米远的荧光灯棒，这些冰冷的灯光除了带给我一纸学历外，还带来了400度的闪光和两百度的近视。除了与我读书的姿势相关外，灯具的问题也难逃其咎。因此，选择一款合适并且好的护眼台灯不仅是桌上的一款优秀的装饰品，也是对眼睛的一道呵护，光线的区别很能影响到你的心情和工作效率。
一、南卡护眼台灯L1
南卡L1这款护眼台灯在光源均匀度、色温、触控调节上都非常的优秀和人性化，399元的价格就媲美了许多上千元的护眼灯，真的是最佳首选。
在护眼台灯中，南卡护眼灯是同价位中最顶尖的了，超国AA照度。RG0的无蓝光危害、显色指数RA≥98、且还有无可视频闪、无反光、无眩光等等！南卡的光源还真实还原出自然太阳光的全光谱照明，提供真实舒适的用眼环境亮度！
而在护眼台灯行业里，像南卡护眼台灯这样优秀且认真做产品的品牌真心不多。
二、孩视宝VL161C台灯
孩视宝VL161C全光谱充电台灯，51H持久续航，应付各种停电情况，电量减少，亮度恒久不变。42000毫安大容量，国家A级，显色Ra95。采用光谱设计，大面积漫射面光直径16cm。4000K自然光色温，营造浓郁的学习氛围，可以更好的激发孩子对学习的渴望。51.5cm长灯杆，不仅光照范围广，也让光照更加柔和，可以让孩子在舒适高度下进行学习。台灯与视觉上融为一体，美观、灵敏、耐用，孩子上手简单易懂。
三、松下致莫台灯
松下致莫台灯符合国AA级照度，对孩子眼睛保护的更周到，贴心小夜灯3000k，满足休闲阅读不同需求，在夜晚拥有更舒适的光线。触摸开关，显色指数Ra95，30秒延时关灯，45分钟定时休息，自动调光可根据周围环境自动调亮调暗，呵护双眼，保持专注。无蓝光，无可视频闪，环形光照射，光线可均匀分布整张桌面，功率20w，色温4000k，松下致莫台灯是孩子智能护眼的管家，开启健康用眼新模式。
四、欧普照明 元耀台灯
欧普照明 元耀台灯符合国家AA级照度，设置了45分钟定时休息键，模拟上课时长，避免长时间用眼。144cm²大范围照明，无频闪现象，健康安全光源，视觉体验感舒适。Ra95高显色，真实还原物体色彩，避免偏色带来不良的观感。4000K暖白光，温柔呵护孩子的眼睛。灯臂采用强韧的硅胶材质制作，可多角度调节，确保调节顺滑无声，避免打扰同寝室的人。
在儿童青少年阶段是眼睛晶状体发育的重要时刻，现在的孩子上了小学后，学业就繁重了，经常回家了还要温习功课，从一开始就养成了错误的读写姿势和不良好的用眼习惯，就会导致近视，眼疲劳等，现在的年轻家长都非常关注孩子用眼健康的问题，所以现在护眼台灯是孩子学习的必备护眼工具。我也用了不少款护眼灯。孩子近视了台灯怎么选好呢？四款性价比高的护眼灯
1.NANK南卡护眼台灯L1
价格：399
色温：1800K-5300K
显示指数：Ra98
NANK南卡独创的是PE自适应智能AI调光技术，通过台灯底座的光学传感器实时感应正在需要的需求光照和使用场景以及环境光线，精准控光；面光源和微米级点散式导光结合，还采用大功率侧发光技术，光线经过了多层的漫射，能看得出光线非常柔和，无眩光不刺眼。
NANK南护眼台灯L1不仅设计非常简约时尚，且优于国AA级照明标准和Ra98高显色、RG0无蓝光危害标准以及PE自适应智能AI调光的加持，使它成为一款非常出色都护眼台灯！
2.孩视宝VL235B
价格：439
色温：3400K-3650K-3900K-4500K
显示指数：Ra95
孩视宝VL235B台灯有硬核双重发光技术，205mm大发光直径，面光源＋环光源，让光线更加柔和均匀；有四种照明模式，色温在3400K-4300K，针对使用场景调节冷暖色以及亮度，读写办公轻松切换；45分钟定时休息，科学模拟上课时长，还有15分钟睡眠模式，模拟落日自然规律，逐渐变暗到熄灭；灯背上有发光条，作为温馨小夜灯，
孩视宝VL235B台灯整灯都是烤漆白色，台灯使用一段时间发现，灯臂不是很牢固，其他都还可以的。
3.好视力AYJA台灯
价格：269
色温：3300K-5000K
显示指数：Ra95
好视力AYJA台灯是做学生专用护眼台灯的，国家研发诊断和治疗工程技术研究中心综合研发，所以采用侧发光润眼技术和漫反射面罩结合，立体光经过多层过滤，让光更加柔和均匀，灯罩上做了挡板，让孩子学习时不会炫光刺激眼睛；有关灯记忆，下次打开灯时就是关灯时候的亮度，可以快速进入学习状态。
好视力AYJA台灯的调节键在灯臂上，可以触控无极调光。功能不多，在光照效果做得比较到位。
4.雷士紫芯台灯
价格：479
色温：3800K
显示指数：Ra98
雷士紫芯台灯采用14545颗六边光学棱镜排列，精准控制光线走向，有效预防眩目，也是双面立体透光设计，21W大功率照明，均匀度达到1.90，使得光照均匀扩散；有小夜灯模式，上面板光照三档色温调节，有45分钟的定时休息模式，60秒的延时关灯，这些都让家长跟孩子省时省力。
雷士紫芯台灯最核心的技术是紫光芯片，做到真正的无蓝光危害。
本回答被网友采纳儿童青少年的学习启蒙阶段开始就是眼瞳发育的时期，如果孩子长时间有着错误的读写姿势和用眼习惯，会导致孩子养成不好的用眼习惯，还会使孩子视力下降，因此现在的家长可以说非常注意孩子的用眼健康，而给孩子选择一款优质的护眼台灯可以说是必须的，不过很多家长们都苦恼应该给孩子挑选哪款护眼台灯比较好？所以今天就给大家推荐几款非常好用的护眼台灯。
一、南卡护眼台灯L1
价格：399
南卡这个牌子护眼台灯的“眼睛损伤比”非常低，其光源99.3%无限接近太阳自然光，对眼睛非常友好！经专业媒体的测试，南卡护眼台灯在同等光照环境下，眼睛的舒适度远高于同行，和竞品相比使用2小时内对眼睛损伤比降低130%！不愧是被誉为可媲美千元级护眼台灯标准产品！非常适合长期使用台灯的用户，并且无眩光、反光、重影的发生！
南卡的产品优势随便单拎出来都很能打，比如远高于国家AA级，显色指数Ra≥98，PE自适应智能调光技术、独创面光源与微米级点散式导光技术、182cm平方大光源面积、无极调光等。尤其是PE自适应智能调光技术，这个非常有用，根据场景自适应智能Ai调光，可以做到长时间舒适用眼不易倦！
二、米家台灯1S
价格：149
小米公布的第一款护眼台灯，简约小巧的外观搭配了红线的点缀，桌面照度以及均匀度能够满足国标A级照度均匀度的要求标准，此外也达到RG0无蓝光危害无可视频闪的标准。米家台灯1S的整体照明光感也比较柔和舒适，不过因为长条灯管的设计以及偏小的光源导致照明范围不是特别大，比较适合小桌子使用。比较突出的亮点就是能够使用米家APP连接，在APP中可以实现多种操作功能。
三、明基MindDuo护眼灯
价格：1899
明基MindDuo的外观设计与绝大部分护眼灯不同，灯头采用了长条扇翼状的设计，很容易和其他台灯区分开来，入座能够自动感应开关灯，操控面板也设置在灯头上的，可以根据需求来对护眼灯进行亮度和色温的调节，如果灯光过亮或过暗会进行实时反馈和提醒。照度以及均匀度符合国AA级照明标准，整体的外观颜值都比较亮眼，照明光感各方面都很不错，可惜就是价格比较贵。
四、良亮4308护眼灯
价格：179
良亮4308护眼灯的有着20cm直径的光源面，光照范围比较广阔，同时照度以及均匀度都符合国AA级照明标准，整体的光感比较柔和舒适，显色指数达到Ra95，颜色还原比较真实且自然，防蓝光等级也同样符合RG0无蓝光危害无可视频闪的标准。可以在读写、专注、休闲的三种模式切换，分别提供不同的色温环境
挑选台灯主要考虑以下几点： 光学性能要求： 为了能将大部分的光线投射到桌面，书写台灯的光源安装位置通常是水平或向下。书写台灯处于正常工作位置时，主要的光学性能要求有三点： (1)遮光性：人处于正常坐姿的情况下，眼睛向水平方向看，应看不到灯罩的内壁及光源; (2)桌面照度要求：台灯照射的工作区域内应 (3)照度均匀度要求：应确保受台灯照射的工作区域内，照度相对均匀，不能产生特别亮或暗的光斑。 其他性能要求 1、一拉、二调、三摇、四触摸。 “拉”是指将电源线插头拔离插座，用力将电源线拉向灯腔外，看电源线的连线是否牢固。电源线不能从灯腔中脱落。 “调”是指调节台灯的各种工作位置。调节时，不能发出声响，调节后工作位置应能方便可靠地锁紧。 “摇”是指将台灯调至最不利的工作位置，然后轻轻摇晃台灯放置的平面，看台灯是否容易翻倒，台灯平稳性不好，就容易翻倒。 “触摸”是指将台灯点亮一段时间(2小时)后，用手触摸灯罩等使用时容易触及的发热部件是否烫手，以防日后使用时被意外烫伤。
2、如批量购买台灯时，最好将灯具的灯座和开关等电器零部件拆下来，用打火机烧灯座或开关的塑料件10秒，然后移去火源，塑料在30秒内能自熄，其防火性能一般能符合要求。如购买的是电子镇流器的荧光台灯，可用一根坏的灯管装入台灯，然后接通电源几分钟后看电子镇流器是否损坏。有异常保护线路的电子镇流器是不会损坏的。
另外还有选购台灯的进阶要素：功能性、智能操作、审美提升。
台灯常见的光源可以分为四大类：白炽灯、卤素灯、荧光灯、LED。
区分不同光源最大的属性就是光谱。讲到光谱就得简单介绍下显色性的概念， 显色性反映了特定灯光下物体显示的颜色与在阳光下显示颜色的接近程度。显色性（0 - 100）越高越好，100表示颜色100%还原。我想大家都有在老式昏黄路灯下看东西只能看到一片黄色得经历，原因是老式得钠灯光谱资源非常狭窄，导致其它颜色显示质量很差。
我们再来看不同光源的光谱， 为什么总有人说白炽灯、卤素灯护眼，是因为这两种灯的光谱最接近日光，这里的接近强调的是光谱的“全”，而非光谱分布曲线完全一致。
再看荧光灯和LED，光谱就要相形见绌。荧光灯的光谱是由几个尖峰组成，这是因为荧光灯的发光原理是电离形成电子跃迁释放出光子，因此形成类似于能带图的光谱。这也是为什么很多荧光灯显色性不高的原因（普通荧光灯显色性Ra可能低于80）。
LED光谱是由一个蓝色峰加上黄绿色包络形成，这是由于市面上大多数LED的结构是蓝光+黄光荧光粉。这是为什么很多人讲LED“蓝光伤害”的原因。
那么这三种光源那种更适合做台灯呢。如果只是考虑显色性，那么我觉得白炽灯、卤素灯、LED均可，荧光灯稍差一些。白炽灯和卤素灯是由天然的光谱优势决定的。LED技术也日趋成熟，通过精心的光色配比也可以使其光谱范围覆盖广而全，从而达到更高的显色性指标（Ra > 90）。一般如果来说LED显色性高的话商品会有特别注明，这代表了更高品质的光源，不失为一个卖点。
如果是家长给孩子买护眼台灯，2020年我建议还是上LED。 当然白炽灯和卤素灯也可以选择，因为光谱很全，人类几百万年来还是最适应这种发光形式的。 但是副作用也有，比如你看白炽灯光谱，红色占了一大片，那么白炽灯使用起来就会特别昏黄（色温低）。低色温会导致人更容易瞌睡（低色温的生理效果），用来写作业未必是很好的选择。同时由于白炽灯，卤素灯发光效率低，夏天使用会有明显的热感。所以综合考虑来看，如果真的是我选，我会拥抱新技术，选择一款标注显色性不错（Ra>90）的荧光灯或者LED台灯。
好的灯具，除了造型美观，一定会在其最基本也是最核心的控制光线的功能上做到：
均匀地照亮该照明的区域（照度均匀度、照度等级）；光线柔和不刺眼（直射和反射眩光控制），实际上这也是台灯设计国标的基本要求（GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》）。
而像下图这种大学宿舍热销款“酷毙灯”，出发点是为了充分照亮宿舍个人桌面空间，但由于灯罩未能遮挡刺眼的LED光源本体，高亮度的光线会在工作学习时会直接刺激到同学的双眼，从而干扰用户很好地进入读书、学习或游戏的状态。
一分钱一分货，如果你追求性价比，成本一定会省在某个不经意的地方。以电源为例，好的电源设计可以有效降低频闪（频闪高容易造成视觉疲劳）。
白炽灯、卤素灯通过钨丝发热发亮，频闪效应较轻，这也是其护眼的一大原因。荧光灯，由交流电激发气体电离发光，因此受市电50Hz频率的影响，理论上也有闪烁。但是由于其电离持续存在，在使用中我们一般不会察觉其频闪，在荧光灯老化时，电离效率下降时，肉眼可感知明显闪烁。LED由交流电经驱动转化为直流电供电，但是直流也是由滤波产生，理论上不可能做到稳恒直流。而LED亮度对其供电电压反映敏感，如果滤波效果不好，LED也会产生令人不适的频闪。品质的电源驱动不会在电子元器件上偷工减料，使用成熟可靠的电路设计，使滤波效果趋优，从而使得LED频闪效应减轻。
一分钱一分货，品质往往反映在价格上。成本还会反映在用料做工上，高端产品可能采用金属材质，接缝完美； 中端产品采用优质可靠的塑料，做工尚可； 低端产品受成本压力采用尽可能便宜的材质，做工粗糙，使用起来还存在安全风险。
推荐品牌：
1. 白炽灯台灯 50元 高显色 30-40W。
某宝搜“台灯”+“白炽灯”+“调光”（用手机淘宝搜），基本上就可以找到下面这种基本款。如果你不想追求新潮，甚至还有一点复古情节，喜欢小时候用过的东西。 那么试试这款，不用担心其显色性，不用担心其频闪，天然护眼。
2. 卤素灯台灯 120-150元 高显色 30-40W
某宝搜“台灯”+“卤素灯”，推荐这款欧司朗的热销款卤素台灯，欧司朗是光源传统大牌，这款也是主打护眼。其实选择白炽灯和卤素灯从护眼角度并无区别，但是溢价部分可以支付在其支架、外观设计上。这一款比起前一款在支架用料和美观程度上要更胜一筹。
3. 荧光灯台灯 50-100元 中规中矩的选择
我建议选一个合适的灯具 + 荧光灯光源。
选择国产品牌比较好的光源（欧普，雷士，佛山照明等）。首先选择合适的瓦数，根据经验选择13W就已经足够亮了，如果想暗一点，可选配9-11W的光源。第二是选择合适的色温，推荐4000-4500k的中间色温，商家常标注为暖白色。如果喜欢白炽灯那种昏暗，可选3000-3500k左右的低色温。如果喜欢纯白高亮的，可以选择5500-6000k的高色温。高色温让人精神更紧张集中，低色温则有利于助眠。