怀孕的时候经常头晕，有哪些办法可以有效解决？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕的时候是妈妈们身体最虚弱的时候，因为她在怀孕时不仅仅是一个人在吸收营养，而是妈妈和宝宝一起需要补充营养。因此有一些体质不好的孕妇就会出现一些难受的情况，就比如说总是头晕。那么怀孕的时候孕妇经常头晕，有哪些办法可以有效解决呢？

一、怀孕时头晕的原因

很多孕妇头晕是因为她才刚刚怀孕，此时体内的激素不平衡，加上血糖的改变就会让孕妇感到不适应。还有孕妇体内的胎儿会不断的挤压血管，导致她们血压的改变，这也能容易让孕妇感到头晕。再加上有一些孕妇，她可能患有糖尿病、高血糖等疾病，因此她如果不控制自己的饮食的话，就会很容易感到头晕呕吐，觉得身体不舒服。

二、孕妇头晕时要注意的事情

首先孕妇应该多吃一些蔬菜水果来补充自己的维生素C，如果一些孕妇她患有贫血，就应该在饮食中多食用含有铁元素的食物，就比如说鸭血、动物的肝脏一类。另外不得不说的是，孕妇在怀孕的时候要尽量避免喝茶，因为茶会阻止人体对铁的吸收、会加剧孕妇头晕的状况。所以当孕妇补充完铁元素之后就不应该再喝茶，这样之前的努力就无效了。

三、孕妇感到头晕需要补充的食物

因此感到头晕的孕妇最好去医院检查一下，针对自己的情况来进行改变。因为有一些孕妇她可能是因为贫血引起的头晕，所以就需要补血。但是有一些孕妇她是因为缺少维生素，那么她就应该使用一些有抗氧化作用的补剂，来增强自己的抵抗力。需要注意的是孕妇不要私自去服用药物，否则会对胎儿产生一些不良的危害。最后她们在平时要注意多休息，不要做剧烈运动，这样头晕的情况就会慢慢的缓解了。

Answer 2

可能是因为气血不足，所以才会头晕，在饮食上应该多吃一些滋补的一些东西，可以喝一些枸杞水，也可以吃一些黑芝麻之类的东西，要有一个好的睡眠不要熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，做到饮食均衡都是可以有效解决的。

Answer 3

怀孕的时候头晕，你要看一下是不是血压高了，妊娠期的高血压有可能会引起紫癜，甚至于胎死宫内的。

Answer 4

吃些清淡的食物，这个时候是想吃什么就吃什么，没关系的。一般两个月后症状会慢慢减轻消失，食欲会增加的。现在反应特别严重的话可以适当服用维生素B6

Answer 5

可以多吃新鲜的蔬菜水果，有时间的话多出去散散步，保持自己良好的情绪，保证充足的睡眠，多听一些舒缓情绪的音乐。