随着年龄的增加，掉发现象越来越严重，应该如何改变这一现象？

Question

如题所述

Answer 1

掉发是当代年轻人非常困扰的一件事情，因为不仅仅是掉发的问题，随着掉发越来越严重，甚至会导致脱发或者植发际线后移的现象，这从一定程度上都是影响了一个人的整体气质的。那随着年龄的增加，掉发现象也会越来越严重，我们又应该如何做出改变呢。

一、通过饮食调理

针对掉发的现象，我们应该从多方面去考虑。这也是可以通过饮食来调理的，因为对于掉发的人而言，他们自身所摄入的营养是不足够的。所以我们在自己的饮食方面也需要做出一点调整，可以多吃一些粗粮以及黑芝麻。因为这些都是能够有效提高我们头发营养的东西，当我们头发的营养提高了之后，掉发的现象也会逐渐好转。

二、每天要注意休息

对于掉发而言，最重要的一个问题，还有就是注意休息，因为随着年龄的增加，工作方面的问题是非常多，会有很大的精神压力。如果这个时候还每天熬夜的话，那么掉发的现象无疑是会越来越严重。我想在掉发的人群当中，十有八九都是会熬夜的，想要改变掉发的现象，其实就先要从自身的生活作息开始做起，可能在短时间内没有很大的变化，但是长期以往，我们慢慢就会发现头发的问题，也的确是得到了解决。掉发不是短期的问题，都是我们长期以往的生活习惯导致的，所以要从习惯上入手改变不良的生活习惯。

三、避免使用频繁使用热风吹发

在洗了头发之后，很多人都会使用吹风机去吹头发，但是这个时候我们不应该使用最热的那一档，长期用热风去吹头发的话，其实是会让我们毛囊受损的。当毛囊受损的时候，掉发就会越来越严重，严重的话甚至是不可逆的，所以一定要避免频繁的去使用热风，在吹风机当中都是有很多档可以调节的。我们用温风吹就可以了，这样子也是在一定程度上保护我们的发根和毛囊。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如橘子，橙子，柚子，生菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 3

应该保证健康的饮食，要缓解身心压力，同时要保证睡眠质量，不可以经常熬夜，从而改变掉发的情况。

Answer 4

可以多吃一些黑芝麻，也可以多喝一些乌龙茶，或者是绿茶生活中也可以买一些生姜洗发水，可以买一些养发胶囊。

Answer 5

这个事情已经困扰了我好几年了，终于发现吃发特浓营养素可以抑制掉发，然后就一直坚持服用，最后惊喜的发现居然还长出新的头发了，直到现在还在一直吃着，期待长出更多的头发，已经推荐给我身边的朋友了。