第1个回答 2012-07-11
减肥，主要是靠运动和节食。适当的调整作息时间也是很重要的
晚饭过后千万不要吃东西，因为这是最容易长胖的时候
推荐食物，苦瓜，茄子（蒸）
苦瓜每晚吃一根，能很好的去处体内的油脂。
茄子一定要蒸熟吃，不要用油炒。
第2个回答 2012-07-11
建议游泳 或者去练瑜伽
现在有种韩式瘦身 就是那种往肚脐放热垫的效果有时有 但是还是要忌口 不能吃的东西还是很多 大概减肥都和吃的东西有关系
不管选那种减肥 都要从饮食注意 多锻炼注意饮食 应该就可以了
第3个回答 2012-07-11
没事晚上在床上蹬蹬腿就瘦了。
第4个回答 2012-07-11
穿休闲一点裤子，或者长裙 可以盖叼大腿
第5个回答 2012-07-11
可以多吃点木瓜，平时跑点迷迭香+柠檬草+马鞭草的水来喝！最重要的就是要配合运动！我认为减腿最好的运动就是快步走！