自己总被自己觉得恶心讨厌的东西“缠”着，好烦啊怎么办？？

Question

偶然，会看到一些自己觉得非常恶心变态或讨厌的东西、画面等，就会觉得心情很不好。我很清楚我没必要这么纠结，但就是整个人都很郁闷，觉得老是会把注意力移到自己很讨厌的东西上面，即使是在干自己喜欢的事情也会想到那些讨厌的东西。那绝对不是感兴趣或喜欢。只是纯粹越是讨厌觉得恶心注意力就越往那边移，曾经告诉过自己很多次不要想那些，但是不知道为什么一想到那些就会觉得很烦躁，就像住在我脑子里的恶魔，超想把它赶出去！！有什么方法可以转移注意力

Answer 1

多出去转转，散散心。练练瑜伽，打打太极。

Answer 2

- -
大概是那个时候正好心情不好吧,
不要刻意去想那些
碰到了就淡然的面对
因为一辈子太久
如果每次都这样厌恶，
只对让自己不开心，
我建议,多看快乐大本营本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

去想一些开心的事！比如小时候那些无忧无虑的生活。你也可以想想未来啊！未雨绸缪嘛追问

其实都有想那些快乐的事情，但是刚一快乐起来不知道为什么脑子自动自觉又去想那些恶心变态讨厌的事情，心情再次跌落谷底 - - [呕吐]

Answer 4

强迫症。。。。。

Answer 5

多想想开心的好玩的事············