心理方面的一点疑惑

患者信息：男 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
怎么说呢现在暑假了吧,每天不到凌晨3,4点就不愿睡觉,明明已经很困了，却不想那么早睡觉，每天睡眠差不多6个小时吧
想得到怎样的帮助：
很想改变下
a

推荐答案 2012-07-11

你20岁，应该是在就读大学了吧？是什么院校、什么专业呢？能说说吗？
每天都到凌晨3、4点以后才愿意睡觉吗？那除睡觉外，醒来都在干些什么呢？晚上的凌晨3、4点以前都在干些什么？在家上网？玩游戏？还是出门在外？家住哪里？能详细说说家庭情况吗？
——恕我冒昧，提出那么多问题，因为我至少需要知道以上内容才能对你的疑惑，提出相应建议和意见！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/eejWz7vjX.html

其他回答

第1个回答 2012-07-11

你好！夜猫子，夜耗子也好，如果，你想把生活钟颠倒，其实，对自己的身体十分不利的，半夜是身体排毒的时间，如果，不能正常排毒，对身体是有害的，想改变是件好事，从现在开始，和我一样躺在床上，慢慢开始放松自己的身体的肌肉，和你的大脑神经系统，你会慢慢地进入梦想的。

第2个回答 2012-07-11

应该是睡眠强迫症吧？其实我以前也是。然后现在每天坚持出去锻炼。晚上特别累就能睡得着。也不知道是不是上次针灸的问题？你先锻炼试试也许有效果。实在不行的就去看看中医？

第3个回答 2012-07-11

心静床自宽

相似回答

大学生心理困惑有哪些?答：大学生常见的心理困惑有人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴，人际关系不适等。调适方法如下：【了解更多星座心理内容】1、正确面对压力。遇到挫折时，转移注意力，暂时抛开烦恼，先做喜欢做的事。等心情平静后，再重新考虑如何解决烦恼。2、以独特的方式适应社...

有哪些心理困惑答：1. 情感波动与情绪管理困难：个人可能面临情感波动，如情绪波动较大、难以控制情绪等，这些困惑可能导致情绪管理困难，影响日常生活和工作。心理困惑是指个人在面对生活挑战、压力或变化时，产生的内心疑惑和不安。这些困惑可能源于自我认知、人际关系、学业职业发展以及情感问题等多个方面。这些困惑是普遍存在的...