每天晚上睡下老是胡思乱想怎么都睡不着，早上又起不来床，害的上班老是迟到，怎么办啊？谁能帮帮我了，...

每天晚上睡下老是胡思乱想怎么都睡不着，早上又起不来床，害的上班老是迟到，怎么办啊？谁能帮帮我了，晚上怎么样才能早点睡着了

推荐答案 2012-06-28

你都胡思乱想些什么呢，你肯定是有心结，心病了，要不就是你太敏感，太细腻看到了一些事情，让你不开心，你睡不着是因为你得了忧郁症了，失眠了,压力比较大，烦恼了.
你晚上不睡觉当然是早上起不来了，不知道你的原因是什么，但是你只要不想就好了，你想也是一样不想也是一样，人生不过如此，没有什么好在意的.
你可以睡前冲热水澡，然后用薰衣草睡枕，喝一杯热牛奶照照镜子想想开心的事情，最好是有个女朋友陪你一起睡。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/eeete7veB.html

其他回答

第1个回答 2012-06-28

1.请看神经内科医生或睡眠障碍医生
2.白天不睡觉包括午休
3.睡前仰卧起坐30下年纪大的朋友以卧躺抬腿左右各30下4.穴道包括大敦穴、隐白穴、内关穴、小腿上的三阴交穴，以及耳朵上的神门、胃点与心点用琥珀能量精油按摩本回答被提问者和网友采纳

相似回答

晚上总容易胡思乱想,影响睡眠怎么办?答：1. 制定放松计划：在睡前1-2小时，安排一些放松活动，如听柔和的音乐、泡个热水澡或喝杯温牛奶。这些活动有助于降低身体和心理的紧张程度，为入睡创造良好的环境。2. 规律作息时间：保持规律的作息时间对调整睡眠质量非常重要。尽量每天在相同的时间上床睡觉，早上起床也要保持一致。这样有助于调整生物钟...

晚上不想睡,早上又起不来,怎么办?答：这个得靠自身慢慢调节，晚上睡前喝碗牛奶，如果喜欢看书的可以在睡前看看书，听听轻音乐催下眠。通常分为两种原因：1.太清闲了，感觉不到困意，自然到了很晚都睡不着，但是人必定是动物，每时每刻在消耗着能量，肯定是要休息的，强迫自己睡觉又造成一种负担，影响着脑力，到该起床的时候就累了；2....

晚上睡不着.早上又起不来怎么办呢?答：因此,有肥胖趋势的青少年,务必要多戒睡意,趁自身仍处于可塑阶段,配合运动、饮食等法,恢复矫健的身材和良好的精神面貌,切勿使自己成为一个爱睡懒觉的小胖子。另外还有人发现,赖床还会令人神思恍惚、漫无边际地胡思乱想。起床后表现为头脑沉甸甸的,浑身无力,心烦意乱,什么也不想干。据分析,这可能是因为赖床“用脑”...

晚上不想睡,早上起不来怎么办?答：1、改善睡眠环境首先我建议大家如果有可能的话，应该把生活，工作和学习全部分开，也就是说工作要有工作的区域，休息就要有休息的区域，这样的话更容易让我们掌握睡眠时间，另外我们还尽量要把自己的睡眠环境改得舒适一些，让我们一看到这个睡眠的环境就想要去睡觉。2、保持合理的运动很多朋友在躺在床上...

失眠有什么好办法?晚上总是睡不着,心里很烦躁,脑子里一堆的事怎么...答：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉，并在早晨设定一个稳定的起床时间。避免日间长时间的午睡，特别是在晚上临近睡觉时间时。合理安排自己的日常活动，使身体和大脑逐渐适应并预期晚上的休息。其次，创造一个舒适的睡眠环境。确保卧室的温度适宜、通风良好，减少噪音和光线的干扰。选择一套舒适...

晚上大脑不受控制老是胡思乱想睡不着怎么办视频时间 00:18

晚上老是胡思乱想睡不着怎么办?答：晚上睡不着，又有胡思乱想，可能是与焦虑症有关，就是平时经历的事情太多，心情无法得到缓解，才会有这样的想法和行为的，一定要注意这个事情，最好是能够接爱一下心理疏导，学会适度用脑，不要过于紧张焦虑。躺下之后可以闭上眼睛想一些美好的事情，想着想着就睡着了。

晚上不想睡,白天起不来怎么办答：题主可以先对照下方的症状来辨别下自身属于哪种失眠，⑴阴血不足。就是血不够了，多数失眠属于此种情况，阴血虚无法收藏阳气。常见于节食减肥，吃减肥药，长期熬夜，思虑过度暗耗气血，长期营养不良等症。失眠特点：思虑过度，胡思乱想，头晕晕沉沉，躺在床上大脑象放电影一样。食疗粥：糯米+桂圆+大枣+...

如何锻炼自己不胡思乱想,脱离神经衰弱,迅速入睡?答：从而转移掉了自己胡思乱想的行为。温馨提示一下在运动的时候也是需要注意进行足够时间的热身的，通过热身运动可以完全的让你的身体舒展开，从而在进行运动的时候保证有着最好的效果，以及减少受伤的概率。在运动完以后及时的进行拉伸的训练，对于第二天起床时候你会感到特别的舒服。基本这些也就是我个人对于...

大家正在搜