我手的骨头比同龄人细，怎么才能变粗点啊？我都15岁了。

Question

还有，我才155左右，怎么变高。（本人容易流汗不怎么喜欢打篮球）

Answer 1

如果你是女孩子细一点很好啊，看起来会很漂亮。如果你是男孩子也没关系，修长的手指也很好看啊，你现在15岁正是发育的时候，所以不必担心你的身高，平时多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 多多运动，睡觉前平躺在床上，脚往下伸，手往上伸，使劲抻。要坚持住一天做10-20分钟，坚持下来就能长高。

Answer 2

才15啊，慢慢长，多喝骨头 汤，补钙，少吃零食多吃饭，适量运动

Answer 3

跑步吧