长期睡眠不好怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

吃些安神的食物。如枸杞，每天坚持吃30-50粒，几天就会有效果的，实在严重可以吃点朱砂安神丸，一盒就会见效的，你不妨试试。

Answer 2

还是要看什么原因引起的睡眠不好，最后还是看看中医，食疗加药物治疗。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。

Answer 4

如果胃好的话，晚上睡觉前喝点稀释的醋。

Answer 5

睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！