情绪反扑的时候,请允许自己枯萎几天怎么安慰

Question

如题所述

Answer 1

1. 情绪反扑是每个人都会经历的正常心理现象，我们不应因此感到羞耻或自我谴责，而应学会接纳自己的情绪。
2. 当情绪反扑时，给自己一些时间和空间去适应和恢复，这并不是逃避问题，而是进行自我疗愈的过程。
3. 保持基本的生活规律，如规律的作息时间、健康的饮食习惯和适量的运动，这些都有助于情绪的恢复和平衡。