儿童脾胃不好，竟然会引出这么多问题！

Question

如题所述

Answer 1

孩子的脾胃不好，会引发很多问题，如生长发育迟缓、食欲不振、面色萎黄、恶心、呕吐、腹胀腹痛、睡眠问题等。但是，不要担心，调理脾胃有很多妙招，下面就来介绍一些方法。
🏋️‍♂️运动健脾
适度运动可以帮助孩子健脾，促进气血通畅，湿浊排出，避免久坐伤脾。孩子可以选择自己喜欢的运动，如游泳、跑步、跳绳等。
🤗按摩健脾
顺时针按摩腹部可以帮助孩子健脾，促进肠胃畅通无阻，补脾效果更佳。孩子可以在睡前或饭后进行按摩，每次5-10分钟。
🥦食物健脾
多吃蔬菜可以帮助孩子健脾，疏通肠道，避免积滞，垃圾排出更顺畅。建议孩子多吃白萝卜、白菜、包菜等宝藏蔬菜。
🌿中药调理脾胃
对于长期反复积食、面色饥黄、消化不良的孩子，中医调理脾胃的原则是“消积导滞+补脾”，让孩子的脾胃逐渐强壮起来。建议家长在医生的指导下使用中药。