我有一个好朋友患了“鼠标手”，我好害怕，自己也会，怎么办！！请问怎么用鼠标可以防止鼠标手？拜谢

Question

如题所述

Answer 1

正确使用鼠标、键盘

预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

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希望可以帮助到你！！

Answer 2

鼠标手形成的原因，是由于长期使用鼠标而手得不到休息，所产生的。要想不得鼠标手，就要使手得到充分的休息，要劳逸结合，用一段鼠标就要休息一段时间，让手得到放松。
一般认为“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上。
1，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。
2，手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状，可以针灸，方多好贴，外甪，或是按摩。

Answer 3

平常要多注意。
一，用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度。
二，减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。
三，在使用鼠标时，手臂不要悬空。
四，平常减轻手腕的压力。
五，在移动鼠标时，不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
六，请不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好，一般可以外敷中药：方多好贴，或者针灸处理。