第1个回答 推荐于2016-02-29
少吃东西最快。但我觉得那不是很健康，如果你可以禁得住美食的诱惑。中午可以多吃一些，晚上尽量吃水果和蔬菜，不要过分喝水哦！普洱茶有助于排泄。
建议：减肥是慢功夫，快得方法总是会反弹或者影响健康，运动是最好的最健康的，竞走和跳绳都可以减肥啊。
美白方面我觉得FANCL有一款美白面膜是超有效的！！我就是得益于那个，效果很明显。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-01-10
我以前军训晒黑时，回家就食用牛奶蜂蜜泡澡，最快捷有效的方法。把水温尽量调高，放入牛奶和蜂蜜，关键是放牛奶，蜂蜜可有可无，然后爬进去，时间越久越好，只是千万别虚脱晕倒就好。
如果泡澡不方便，就把西红柿捣碎加入蜂蜜，敷在要增白的位置，然后用力搓洗，冲干净即可。
或者把生土豆切成片，或打成汁，敷上也可以。
或者爽肤水加上阿司匹林泡腾片，融在一起后，用面膜纸多敷一会。这些都是快速增白的方法。
但是无论什么增白方法，做完后都不能立刻晒阳光，否则容易起斑。
第3个回答 2008-01-29
美白？旁氏亮彩 七日寻回真爱 减肥？不吃饭，吃减肥药~！
第4个回答 2020-07-19
减肥并不是越快越好，如果你减肥追求速度，那很难减下来，因为起心动念的心态就不对