第1个回答 2022-06-15
俗话说“人到中年，身不由己”。很多到了中年的人，上有老人需要照顾，下有小孩需要教育，在工作上少了年轻时的冲劲，而且身体也不像青少年时那么能折腾。越是到了中年，越是要注意保养好自己的身体，一家人的担子可能就在中年人身上。那么，到了中年，为了有个更好的身体，以下这五件事情最好少做。
为了 健康 ,这些事最好不要做
1.不要久坐沙发太软的座椅,比如沙发,人坐上去 ,腰椎缺乏足够的支持,不利于腰椎和脊柱保持生理结构。所以，沙发不要久坐，要坐在硬一点的椅子上。
2.不吃发霉的食物
有人认为，把发霉食物有霉菌的地方切掉，食用没发霉的部分不会影响 健康 。实际上,食物只要发霉了,就不宜继续食用。
3.不憋尿长时间地憋尿， 会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。要多喝水，每小时排一次尿，这样能多“冲洗"肾脏和膀胱。
4.不染头发染发过多会导致白细胞、 红细胞、血小板大幅度减少。另外，化学染料可能也会导致膀胱癌。头发能不染就不染:实在想染发的,最多半年一次。
5.不喝浓茶、浓咖啡咖啡和浓茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流,对食管、咽喉就会造成剌激。有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
6.感冒后不剧烈活动轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全,甚至导致心源性猝死。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。
总之，中年并不意味着衰老，想要有个 健康 幸福的中年，以上6件事就不要去做，避免身心 健康 受损害。