什么食物里含有维生素B5？有什么作用？

如题所述

举报该问题

推荐答案推荐于2016-10-21

绿叶蔬菜、未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、坚果类、蜜糖、瘦肉、动物内脏等。
维生素 B5 具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。几乎所有的食物都含有泛酸，缺乏的问题一般无需多虑。
建议日摄取量：成人建议摄取量是 10mg 。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/eeWzeOev7.html

第1个回答 2012-06-30

有助于减轻过敏症状
制造及更新身体组织
舒缓恶心症状
有助于伤口痊愈
可制造抗体抵抗传染病
治疗手术后休克
防止疲劳，帮助抗压
缓解多种抗生素的毒副作用

第2个回答 2012-06-22

对自己的肠胃、及肝脏有好处哦

相似回答

哪些水果含维生素b5答：富含维生素B5的食物有：肉、未精制的谷类(谷类食品)制品、麦芽与麸子、动物肾脏与心脏、绿叶蔬菜(蔬菜食品)、啤酒酵母、坚果类、鸡肉、未精制的糖蜜。牛肉、牛心、羊心、猪肉、猪心、虾米、甲鱼、鲐鱼、干银鱼、鸡、羊肉、芝麻酱、花生仁、炒熟的葵花籽、鲜蘑菇、紫菜、干辣椒、高粱米、油条等。维生素B...

水溶性泛酸(维生素B5)的功能是什么?缺乏表现以及如何正确的补充?答：含泛酸数量最多的是酵母菌,其他如动物肾脏和心脏、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜、啤酒、坚果类、未精制的糖蜜、谷类制品等中也含有泛酸。 ?需补人群 1.类风湿性关节炎患者如果每天能增加少量的泛酸,可以使类风湿性关节炎的症状减轻。 2.精神紧张、思想压力大者由于泛酸可以帮助人体分泌抗压力的荷尔蒙,因此可平缓紧张的情绪...

维生素b5对痘痘有什么功效答：高粱米、油条等。维生素B5因为具有很好的修复效果，并且对于皮肤很多问题都有着很大的改善，对于痘痘这样较为常见的皮肤问题也有着很好的改善作用，因此适当的使用一些肉、未精制的谷类(谷类食品)制品、麦芽与麸子、动物肾脏与心脏、绿叶蔬菜(蔬菜食品)这样含有维生素B5的食物能够很好的改善我们的皮肤问题。

维生素B5有什么作用?(益处和害处)答：维生素B5 有益于毛发生长和保持毛发颜色。舒缓瘙痒，治愈皮肤损伤，对湿疹、日光晒伤、虫咬、婴儿尿疹都有有一定疗效，并有一定的解毒作用，并可缓解其他添加剂的刺激。无益处和害处的。

含b5的食物有哪些答：含有维生素b5的食物种类有很多，比较常见的几类有：1.瘦肉里面，如：鸡肉、鱼肉、牛肉；2.大部分的蔬菜中，如：青花菜、白菜、青菜、蘑菇；3.动物油或者是植物油中也富含泛酸。在平时的饮食中要注意荤素搭配要合理，水果和蔬菜是必不可缺少的。肉类能够为机体提供足量的能量，但是水果和蔬菜能够促进...

请问含维生素B5的食物有哪些?答：富含维生素B5的食物有：动物性肝脏、牛肉、牛心、羊心、猪肉、猪心、虾米、甲鱼、鲐鱼、干银鱼、鸡、羊肉、芝麻酱、花生仁、炒熟的葵花籽、鲜蘑菇、紫菜、干辣椒、高粱米、油条等。

含维生素B5的食物答：含维生素B5的食物 1. 鳄梨：被誉为一种对肌肤有神奇功效的食物，每100克美味的鳄梨中便含有1.46毫克泛酸(维生素B5)。将它加进沙拉、烤面包、甚至果汁中，便能助你天然美肌!2.菇类：香菇是最好的，但白蘑菇、大啡菇、蚝油菇和鸡油菇也含有大量维生素B5。3.油性鱼类：鳟鱼是完美选择，但三文鱼和...

维生素b5又叫什么答：维生素B5在食品工业可作发色助剂，亦用于面包、糕点、乳制品作食品强化剂。维生素B5在饲料工业用作维生素添加剂，添加于家禽，猪，幼龄反刍动物，鱼类等的饲料中。在化妆品中，起保护和改善粗糙皮肤的作用。维生素B5易溶于水和乙醇，不溶于苯和氯仿。维生素B5在酸、碱、光及热等条件下都不稳定。

我想知道维他命B5、维他命E的功效是什么?答：在饮食中适当增加富含维生素B5的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类等，有助于满足身体的日常需求。维生素E是一种脂溶性维生素，具有以下几种主要功能：1. 抗氧化作用：维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，从而降低患心血管疾病、癌症、糖尿病等慢性疾病的风险。2. 免疫支持：...

大家正在搜

含有蛋白质的食物有哪些膳食纤维的食物有哪些什么食物含锌多含硒的食物和水果有哪些含硒高的食物有哪些发物有哪些食物含铁的食物和水果蔬菜辛辣食物有哪些含铁高的食物

什么食物含有维生素B5？

什么食物里含有维生素B ？

哪些食物中含有维生素B5

请问含维生素B5的食物有哪些？

哪些食物中含有维生素B5和维生素E？

维生素B5有什么作用？（益处和害处）

维生素原B5有什么作用？

什么食物含有维生素B?