怀疑自己其实是特别典型的心理消耗，你的能量没有用在工作上，也没有用在人际关系上，用在自我怀疑上了。
首先第一条你要知道，这其实是你没有必要受的罪，人生一定有很多我们必须经历的苦难跟挫折，但是这个属于是你没有必要受的罪，每当你怀疑自己的时候，你要不断暗示自己，对自我怀疑说“漏！”。
我们要自我安慰，有时候就得是像你安慰别人一样去安慰自己啊，这也是一种特别好的方法，因为人的大脑它永远会思考，会有想法的，你有那种不好的自我怀疑的想法，你想把他屏蔽掉很难，你要逼着你的脑袋去想别的事儿，去念出来那个声音，让你听到那个声音特别好，用这个办法。
遵从你的灵魂，那同时还有一个相生相克的，就是那个内在批评。一个说我还是挺漂亮的，另外一个声音说我怎么这么丑，两个人会掐架，那当你这个时候，你自我怀疑的时候，你能怎么办呢？你只能支持那个内在的养育人，不管你如何怀疑自己，你其实心里还是有怜悯自己的那个成分，你那时候肯定是你特别忙事儿的时候，其实你是没有那么多的时间自我对话的，你一定是偶尔间歇工作的时候，或者咸鱼的时候，你才有怀疑自己，那种负面想法才出来。
你可以马上去找我最爱的人，以及特别爱我的人，无论如何就是你在他的眼里，他是膜拜的，欣赏就爱你的了，你说什么我都支持你，我有这样的朋友，每一个女性要有这样的朋友，这种朋友就是真的，我觉得老公都可以没有这个不能没有，就是你要跟爱你的同时，特别欣赏你，支持你的人在一起。
在职场当中找到还不如你的人，你比方说比你来的晚的新人，或者是你的下属，或者是跟你旁部门在一起要配合，都是你是上游还是下游的，总之各个方面，你认为你比他强的人，同时这个人还要符合第二个条件，就是这个人其实愿意跟你请教的，很欣赏你，很喜欢你，很尊重你的人。
你可以更快的超越你的自我怀疑，更快的告别焦虑，更自信的能够把你的工作做好，希望你早日逆袭成为一个高逆商女性。