99问答网
所有问题
健身什么时候喝牛奶好?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2023-01-16
对于一些健身的人群,如果是想要去进行增肌训练,那么最好是在健身完之后,就去喝一杯热牛奶,这样可以快速给人体补充需要的蛋白质,而且你要知道牛奶当中富含的是优质蛋白质,对于肌肉的合成效果是非常好的。
其次就是在晚上睡觉之前喝牛奶也是很好的,牛奶中富含丰富的钙,那么可以起到镇定神经的作用,这样可以让自己在晚上的时候,睡一个好觉。
望采纳
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/eeWjvOvzjeB7WOtjve.html
相似回答
大家正在搜