对于大多数年轻朋友来讲，随着工作生活双方面的压力越来越大，导致自己的睡觉时间也越来越晚，因此就会通过各种智能手环监测自己的睡眠。不过根据专家言语可以了解到，这种智能手环监测是不太靠谱的，可信度不高，因为这种智能手环是针对睡眠的4个时期进行估测的。也就是说睡眠的时期不同，监测到的东西也就有所不同，而且智能手环能够监测到的东西非常少。
众所周知，每个人的睡眠时间都是不一样的，可能有些人整夜都处于浅睡眠的状态，但有些人会进入深睡眠。那么这两种人群监测的数据就是不一样的，而且这种智能手环必须要让大家长时间躺在床上不动，即使睁开眼睛，依旧会被智能手环判定为睡眠模式。所以传递出来的数据只能反映出一个大概情况，如果想要对自己的身体更加了解，还是要去医院做个全方位的检测。
虽然智能手环里面安装了很多高级的东西，例如各种皮肤温度传感器、生物传感器等，可以记录大家的体温心率。但是这种手环是不具备监测脑电波和动眼功能，所以灵动性和可靠性并不能够达到被大家信服的地步。所以如果大家是一个睡眠障碍患者，应当去医院进行详细检测，毕竟医院的设备非常高级，而且这种设备传出来的数据是非常可靠。
其实在小编看来，这种智能手环和手机上的运动模式并没有什么相应区别，如果大家想要测试自己的睡眠情况，也可以将手机里面自带的软件打开，同样可以起到监测效果。不过大家要明白，世上没有任何一个智能手环是可以完整传出自己身体数据的，所以对于这方面还是要有着清醒头脑。
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第1个回答 2022-10-21
智能手环监测睡眠不可靠，因为智能手环现在还不具备脑电，还有眼动功能，所以只能作为参考，并不准确。
第2个回答 2022-10-21
我觉得这种监控睡眠的手环还是靠谱的，因为除了监测睡眠以外，他还可以监测我们的心率。
第3个回答 2022-10-21
智能手环监测睡眠是比较靠谱的，他可以时时监测我们的睡眠质量和睡眠时间，给我们一个比较理性的数据
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