人在面对未知的时候会产生恐惧，就连孕妇也会对分娩产生恐惧。那么如何消除孕妇对分娩的恐惧呢？如何缓解分娩疼痛？孕妇的恐惧对胎儿有影响吗？下面为您详细介绍。
如何消除对分娩的恐惧
1、转移注意力
这就是“过河拆桥”的思想。不要把生孩子当成一件严肃的事情。生活中避免和家人谈论分娩，不要听别人的分娩经历。这样做可以暂时转移对恐惧的注意力，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
2、面对分娩的恐惧。
和家人反复讨论分娩，提前想好所有可能出现的问题，找出每个问题的解决方法。分娩前做好物质准备，这样就不会着急，也有助于稳定情绪。
3、掌握相关知识
人们的恐惧大多是由于缺乏科学知识和想象力造成的。有学者说，“愚蠢和不稳定产生恐惧，但知识和安全拒绝恐惧。”有学者进一步指出，“当知识完备时，一切恐惧都会消失”。所以在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书籍。在了解了分娩的全过程后，他们会用科学的头脑取代恐惧。这种方法不仅有效，还能增长见识。
如何缓解分娩疼痛？
1、温水浴分娩镇痛
专家指出，进产房前，不妨洗个温水澡。借助温水的浮力，抵消重力可以帮助孕妇更好地促进子宫颈的扩张。同时有助于接受体内强大的喷涌力，缓解产妇的紧张情绪，有效缓解分娩疼痛，在生产过程中能更好地进行顺利分娩，缩短产程。
2、丈夫的父权鼓励
目前，许多妇婴医院通过产房的家庭布置和产妇丈夫及家属的陪伴分娩，很好地利用了家庭纽带对产妇的心理安慰和支持，消除产妇对医院的恐惧，减少疼痛反射，为顺利分娩创造有利的环境和条件。
3、音乐分娩镇痛
分娩时让产妇听一些舒缓的音乐，也是缓解疼痛的一种方式。听觉通路的疼痛中心离大脑很近。在专业音乐心理治疗师的指导下，这种音乐可以刺激大脑分泌内啡肽，将听觉通路调节到兴奋状态，抑制痛觉中枢，从而缓解分娩疼痛。此外，音乐可以缓解焦虑，有助于加快分娩过程。如果你听到的音乐是你在放松训练时一直用的曲子，那么无论何时听到，你的身心都会自动放松。
孕妇的恐惧对胎儿有影响吗？
孕妇的情绪不仅直接影响自身健康，对胎儿的影响也很大。医学研究表明，孕妇心情好的时候，可以分泌一些有益的激素，还有酶和乙酰胆碱，有利于胎儿的正常生长发育。当孕妇心情不好时，如处于紧张或焦虑状态时，会产生大量肾上腺皮质激素，随血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲相同的情绪，破坏胚胎的正常发育。大量的调查资料表明，当孕妇处于恐惧、愤怒、烦躁、悲伤等消极的精神状态时。，身体各部分的功能都会发生明显的变化，从而导致血液成分的变化，影响胎儿身体和大脑的正常发育。