早饭吃什么最好最有利于减肥？

如题所述

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推荐答案 2022-12-13

把蔬菜放在早餐上是最佳选择，它们含有大量的纤维和很少的卡路里，可以帮助维持血糖水平稳定，并对减肥有所帮助。其他的减肥早餐食谱包括燕麦片配蔬菜汁汤、熏鸡蛋配马铃薯和烤面包、豆腐和沙拉等。

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第1个回答 2022-12-13

最好是吃一个地瓜吧，因地瓜本来就有减肥的效果，还有就是可以顶饱

第2个回答 2022-12-13

低脂牛奶，燕麦片，还有欧包

第3个回答 2022-12-13

高营养，低脂肪，低热量的，如：鸡蛋，豆浆，牛奶

第4个回答 2022-12-13

早饭吃什么最好最有利于减肥正是因为如此球上跑了这样的有面快速扑上追问

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有什么简单的减肥食谱了?答：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱三：早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗晚餐凉拌青笋，麻婆豆...

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