恐怖片看多了，心得很脆弱，咋办

Question

看多了，有时会睡不着觉，还有时会胸闷，不知咋办，我没分了，哪位大侠帮帮我，解开心结，小弟我感激不尽 呜呜……

Answer 1

两种方案
一 继续面对你的害怕对象 当受了一定程度的刺激后 心理会产生免疫
这时最好选那种 很不现实的恐怖片看 不现实的 心理暗示会说那是假的 便于“锻炼”
二 找替代品 或相反方向的东西
举例：若向往爱情 看几部爱情片 并增强印象 树立心理目标（追求）
当再遇到恐怖片的桥段 心理会有抵制物出现（抵制物-.- 语文不好 见谅） 总之会有免疫之类的

还有就是 生活照常继续 别疑神疑鬼 多参加社交活动 如:同学会 或亲友聚会
一个人的时候别把心思往这方面想 大概就没了

最后还不行就 想：如果有鬼 那我死了就搞死那 害我的鬼 == 。。==

Answer 2

没事，过一些天就好了，我原来也是这样，不过我之后就没看恐怖片了，现在看就好多了。如果太恐怖的话你可以将声音关掉，这样就不怕了。

Answer 3

停段时间别看了，看点搞笑的你感兴趣的东西，恐怖片看完就算了，想多了只会给你心里带来负担。这些都是假的，你只要记住这点~~~本回答被网友采纳

Answer 4

恐怖片看多了 会离不开 虚拟世界的 呵呵 怎么办只有你自己知晓 你能在这提问那只是纯属自我安慰，你需要的还是多做 仰卧起坐和俯卧撑 来崔散 心中的脆弱。

Answer 5

那都是假的 ，你可以翻花絮出来看 ，就不会那样了