任何牌子的维生素E过量食用都有副作用，无论是准药还是营业补充食品。
要想安全有效就吃药准字的天然VE药准字号的天然维生素E,比那些保健准字号VE的要纯度更高,更安全,更有效,全国也只有两三个品种的维生素E是药准字的.市面上的养生堂,安利都是健准字的,论功效,安全都不如药准字.市场上很多保健品类VE都说是天然VE,其实不然,它们说的天然只是指它们的材料由天然植物提取.其实这是混淆消费者,骗消费者的.保健品类VE里面杂质很多,加了其他杂七杂八的东西在里面,纯度低的很,会有副作用.国家对天然VE有很明确的定义：中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%,美国药典规定不得底于96%,养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克,但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克,实际纯度只有39%,非天然.
意见建议:
长期服用维生素E不好.副作用很大, 非天然VE.副作用更大.
生活护理:
是药三分毒,所以不要盲目服用药品和貌似保健品之类的，记住，营业补充食品不是当饭吃的！
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