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多喝汤好还是多喝水好?
如题所述
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推荐答案 2012-07-04
保养喝水
一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫。 八、可以防眼干,避免视力快速下降。
多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!
以上只说了几点好处,实际上数不胜数。多喝水,保健康!
可以补充人体所需的水份,让你的肌肤光洁白嫩。一天是少喝六至八杯水,就是最好的了。
我国有12.5亿人口,对全国大多数人尤其是广大农村的人来说,饮用白开水既有益健康,又方便、经济。水煮开后可把水中的细菌杀死,可除去有害于人体健康的有机化合物。尤其是到了夏季,温湿度比较高,细菌繁殖快,稍不注意饮用了不干净的水,就会腹泻。家中多备些凉白开水供大人和孩子喝,解渴、卫生、又凉快。但凉白开水不宜放置时间过长,当天凉了当天喝为好。
台湾的营养学家建议台湾的中小学生,上学时带上一大瓶凉白开水,尽量少用各种饮料。据资料介绍,日本医学家在一次老年病防治调查中发现,460名65岁以上的老人,每天清晨喝凉白开水,持续5年后,其中有82%的老人面色红润,精力充沛,牙齿坚固,每天还能步行10公里。
俄罗斯学者在一份研究报告中进一步证实,若能经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病之功效。并提醒凉白开水不能在空气中暴露太久,否则会失去生物活性。所谓凉白开水,就是把水烧开之后,盛放在有盖的干净容器中,冷却到25~30℃。这种水被俄罗斯、美国、日本的科学家称为"复活神水"。
我国的营养学家提出,儿童饮料的首选是凉白开水。研究表明,凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的"疲劳素"---乳酸,从而消除疲劳,焕发精神。我国许多居民有喝凉开水的习惯,许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水,休息时喝上几口,又解渴又舒服。
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。
喝过量的白开水有啥坏处? 喝水太多了会带走身体里有用的微量元素,容易使盐分大量流失,冲淡血液,严重还能造成休克,也称水中毒。 “水中毒”的原因跟人体的盐分丢失有关。原来,人在酷热天气身体出了很多汗以后,不仅丢失了水分,同时也丢失了不少盐分。l升汗水中就有将近3克的盐。如果运动半天出汗5升,就要失去盐分近15克。出汗后如果一次大量喝进白开水,水分经胃肠吸收后,又经过出汗排出体外,随着出汗又失去一些盐分。这样,血液中的盐分就越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,人就会感觉头晕、眼花等,有“水中毒”的症状了。
正确的喝水方法应该是:先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,停一会儿,再喝一些,这样分几次喝,就不会因“水中毒”而损害健康了。当然,大量出汗后,如能及时补充点淡盐水,则更利于身体健康。若不习惯于喝含盐饮料,则应将菜炒咸一点食用。另外,有关科学研究也表明,人体有个“报警机构”,当体内缺水时就有口渴感。因此,到口渴时才饮水就已经迟了,要保持体内有适量的水分,就要“主动饮水”,即在口未感到渴时就要喝水。
养生喝汤
喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。
我国民间曾长期流传着各种“食疗汤”,今人则将其誉为“营养健疗
汤”。例如:鲫鱼汤通乳水,墨鱼汤补血,鸽肉汤利于伤口收敛,红糖生
姜汤驱寒发表,绿豆汤清凉解暑,萝卜汤消食通气,黑木耳汤明目,白木
耳汤补阴……中国有一本5000年前撰写的食谱,其中就有关于“鸽蛋汤”
的烹调方法。不知这些可否谓之为“汤文化”,其实堪称源远流长。
外国人也讲究喝汤。日本的相扑运动员每天在大运动后便要吃一大碗
有牛羊之类“什锦汤”,并说他们“发力”的决窍就在于喝汤。日本产妇
分娩后则爱喝海藻汤,美国人爱喝西红柿汤和咖喱肉片汤,朝鲜人贪喝蛇
肉汤,越南人看重燕窝汤,地中海沿岸各国嗜好大蒜汤,巴伐利亚是豌豆
汤……传说,意大利作曲家威廉第就曾说自己的创作灵感来源于喝鸡汤!
值得推广的是“肉骨头汤”。医学界人士认为,肉骨头以文火煨汤,
营养成分损失最少,煨时不停火、不添水,让骨头里的蛋白质、脂肪、胶
质等可溶有机物慢慢向外渗出,至汤稠骨头酥软为止,这是一种家庭最廉
价的营养补品,它能使儿童促进发育、对孕产妇有促进泌乳的作用,而对
中老年人则有抗衰老的特效。
另外,有医学专家指出,“喝汤有利于减肥”,如果在午餐喝汤比吃
其它营养品要少摄入50卡热量,假如10个星期内坚持每周喝上4次午餐汤,
那么肥胖者的“超重部分”即可平均减少20%左右,故有医生劝告肥胖者
把喝汤当作最方便可行的“减肥良方”。
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-06-04
1.夏天多喝汤水身体有好处,因为出汗多,汤不但补充了水分,同时也补充了盐分.
2.但是汤不能代替水,每人每天至少喝8大杯水,如果单纯喝汤就达不到这个标准了.所以,汤和
水都
要喝.这样对身体最好.赞同0| 评论
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第2个回答 2012-07-05
喝汤是对美容养生有好处,女孩子多喝点汤对皮肤好,喝水是补充身体的水份,促进新陈代谢,及时排除体内的部分毒素,给肌肤补充水分,另外及时的排除大便也很重要.
第3个回答 2012-07-05
水 汤撑胃 不过饭前喝汤挺好 不建议天天喝肉肉 或骨头煮的汤 北方人喝汤的话 我感觉和喝水没啥大区别 水煮~
第4个回答 2012-07-04
水是生命之源——汤有利于养生
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多喝汤好还是多喝水好?
答:
多喝水好处多多
,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!以上只说了几点好处,实际上数不胜数。多喝水,保健康!可以补充人体所需的水份,让你的肌肤光洁白嫩。一天是少喝六至八杯水,就是最好的了。我国有12.5亿人口,对全国大多数人尤其是广大农村的人来说,饮用白开水既有...
多喝水
和
多喝汤
哪个对长肉更有效?
答:
饭后最好不要喝太多汤或水
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哺乳期要
多喝汤还是多喝水
答:
1、这个时期,
女性要多喝汤汁
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坐月子多喝开水
还是喝汤?
如何做到吃好不长肉?
答:
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答:
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发奶是应该
多喝汤还是多喝水?
答:
都要!母奶中有95%都是水分,其馀是蛋白质,所以补充足够的水分很重要!我都是三餐
多喝
下奶汤,其馀时间就把活力mama下奶茶当水喝~也会搭配momilk葫芦巴加强帮助
医生叫我
多喝水多喝汤
不知道是什么情况
答:
体质缺水被,
多喝水多喝汤
利尿排毒,
有好处
,叫你多喝你就多喝,要听话!
大家正在搜
喝水好还是喝汤好
下奶多喝水还是多喝汤
哺乳期多喝汤还是多喝水
感冒喝汤好还是喝白开水好
多喝汤算是多喝水吗
下奶是喝汤还是喝水
多喝水和多喝汤有什么区别
喂母乳多喝水不喝汤
喝水和喝汤效果一样吗
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