我看着人根本不知道该怎么思考,

Question

我有社交恐惧症,在家自闭了一段时间,一直躲避与人接触.所以我好苦恼.我就是高兴不起来.也不知道说什么,我知道是我接触人少了,但没想到如今自己竟然想改变都觉得不太可能了.不是我不想好起来,变得至少随大流.总之我现在看着人我都不知道该说什么,别人跟我说话我也不能思考.我努力想听别人跟我说话的内容意思.可是就是听不进去,而且别人对我的感觉也不好.我那时候的面部感觉有些呆,给人一种距离感.就是知道了这一切的问题.但是有些搞不懂自己是哪根神经出问题了.不要告诉我很正常.因为以前我是这么认为.但我想大家告诉我一些我是什么问题,怎么了,这样下去我怎么活?怎么接触人.想好但是就是放不开放不开放不开.怎么办~真的好痛苦.

Answer 1

我觉得你是缺乏自信心，因为你害怕和大家在一起表现不好，所以很紧张，因为太紧张所以听不进去别人说什么，也无法思考自己要说什么，你可以事先作些准备的，首先你可以经常对这镜子练面部表情，让你的表情看起来柔和而且有活力，第二主动去参加一下活动，在参加活动前找一些大家都感兴趣的话题，先行准备，在活动中尝试去参与别人的谈话，要相信自己一定可以，也可以尝试提出一些话题，比如你最近去看了一部电影，你感觉如何，然后问问其他人有没有看，他们感觉如何，然后再谈谈其他电影，或者大家的兴趣爱好，慢慢的你就不怕与别人接触了，要勇敢一点，加油加油！！！

Answer 2

如何让别人喜欢你？
1. 长相不令人讨厌。如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就经常微笑。
2. 气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3. 与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
4. 不必什么都用“我”做主语。
5. 不要向朋友借钱。
6. 不要“逼”客人看你的家庭相册。
7. 与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。
8. 坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9. 有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10. 自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
11. 同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12. 不要把过去的事全让人知道。
13. 尊敬不喜欢你的人。
14. 对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15. 自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16. 如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看别人的成功,而是要你成功。
17. 不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。
18. 榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。
19. 尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
20. 说话的时候记得常用“我们”开头。
21. 为每一位上台唱歌的人鼓掌。
22. 有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
23. 把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后给你打电话”。
24. 不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。

希望对你有帮助

Answer 3

我跟你一样曾经有过社交恐惧。甚至比你还要严重的多。一次次的想改变，一次次的想放弃，再到接近崩溃和自残。
现在我已经好了80%，明确告诉你，你一定可以好的，你一定可以变得自信和快乐。造成社交恐惧两种可能：第一，过往的创伤经历（可能是一次及其失败的社交经历）造成了如今的社交困难，困难逐渐泛化为社交恐惧；第二，小时候性格内向，不爱与人交流。可能父母也不善言辞，你无从学习基本的社交技巧。内向的程度逐渐加重，引发焦虑成为社交恐惧。
无论什么情况。最快也是最直接的方法就是行为疗法。通过直接的冲击行为，反复做你觉得最可怕的事情，直到正常为止。这种方法唯一的问题就是一个人真的很难去做到，必须有一个人陪着你，为你做到的每一点突破和改变而喝彩。或者有一群人在一起做这些疯狂的事，李阳的疯狂英语为什么能造就一些人（包括他本人），实际上就是在用这种集体疗法。
我最近也要参加这样一些课程。我本人也可以算的上是治疗社恐的半个专家。如果需要我的帮助，可以给我留言。了解一些具体的情况后，我可以向你推荐一些不错的治疗课程。

Answer 4

你在怕什么
你在怕谈话后的结果么
最糟的结果是什么
他们的嘲笑么
那么你已经经历过最糟的嘲笑了
有什么呢？能要我们掉一块肉么？让我们流血么？疼痛么？还是能要我们的命？
都没有。
那些偷窃抢劫的都敢抬头挺胸的在大街上走，你只是一个善良而有些内向的人，为什么就不可以理直气壮呢？不用想太多结果，努力表达你的意思。
你也可以买演讲与口才这样的书，或者一些如何才能培养自己优雅谈吐的书，好好研究一下，咱缺啥就补啥。
关键在于心态，别把那些评论你审视你的人看得太高，他们算什么，他们可能还不如你呢。你跟他们是平等的。勇敢起来。本回答被提问者采纳