如何学习打篮球技术呢

如题所述

每天练4样
控球——
每天定点左右手各运球500下
一个月之后开始加胯下100下,背后运球100下
注意压低重心,快速运球
然后球不离手,走哪都运球去
(除非不准运的地方)

传球 ——
找个墙画个圈
站1m,3m,5m,10m各
击地30下,双手直传30下,单手直传30下,高吊30下
练高端的就空中传球50下,背身击地50下,no look pass50下

中远投——
罚球线10个点各投进10个
然后10个点退两步,再进10个
三分线10个点,还是10个
注意投篮姿势(参考乔丹的姿势)
(看清楚是投进)

上篮——
三步上篮50次
抛投50次

然后就去模仿各种球星动作吧
高端建议是:
1.投篮加入乔丹式后仰
2.AI的运球过人动作
3.练乔丹的背身动作
4.多看点战术图解,加强大局观
5.篮下可以练贾巴尔的天钩动作

最好同时练练力量什么的
蛙跳,仰卧起坐,哑铃

两个月基本上可以练出来
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2012-09-04
网上有很多视频啊,还有就是坚持每天都要练习球性,找好自己的位置,每周都有比赛,在比赛中学习经验,从防守和体力做起,就无敌了
第2个回答  2012-09-04
真的告诉你
找一个 认为比你牛逼的人 让人家 教你
慢慢超越
刻苦训练
找人教 一定要
别自己瞎练
第3个回答  2012-09-04
网上有很多视频,最好看NBA出的,个人觉的黑子的视频一般
第4个回答  2012-09-04
我觉得打篮球想变强只有一条路!!就是去打!!去找比自己强的人去对抗!!在被虐中成长!!这是变强的最好的方式!!当然!!私下里每天的投篮和运球练习也不可少的!!慢慢的!!你就会发现!!曾经可以完虐的对手渐渐变得没那么强了!!直到你可以蹂躏他了!!也就是寻找下一个猎物的时候!!最后!!你会成为球场上唯一的王者!!

另外!!篮球我觉得是只要能把一方面做到极限也是强悍的一种!!比如你可以执着于投篮!!在大量的练习之后达到几乎每球必进的地步!!那时你也是一种强悍!!不过这就要取决于你想要成为哪一种球员了!!这样的强悍唯一的缺点就是不能成为球队的King!!因为一方面的追求极限!!就意味着其他方面相对的薄弱!!你只能成为厉害的球员!!却不能变成球队的领袖!!

最后!!不得不说!!无论你想成为哪一种球员!!都是依托大量的练习的!!没有巨大的练习是不会改变的痕迹的!!想要脱胎换骨的变强!!就要经历抽筋剥骨般的苦练!!这才是变强唯一的途径!!否则一切都是空谈!!
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