有时候内心莫名的焦虑和担心，，害怕和逃避工作的一些难得地方，，我心里很苦恼，总是莫名的害怕！

Question

如题所述

Answer 1

你好这位朋友：
这是因为生活压力大所导致。我详细解释一下：
1 逃避这是人解决痛苦、面对困难最便捷的方式。逃避困难、躲避很正常的！人都有趋利避害的本能。首先，不要自责、不要责备自己无能什么的。要接纳自己的这种行为。这是第一点。
2 逃避是一种应对困难的方式。逃避之后，问题还是没有得到解决。所谓的逃避只是暂时缓解了内心的痛苦、暂时回避了困难。但是，困难依旧存在。故而，在接纳自己逃避现实的基础上要努力学习面对问题的能力。
3 面对问题，你也不一定能解决问题。所以，不要过分看重结果，注重过程。另外，还需注意：不面对问题，问题就绝对得不到解决。所以，当你彻底想通，回避问题是面对问题的方式，回避问题绝度不能解决问题。那么，我为什么不能厚着脸皮面对问题呢？这点就是你要成长的地方，也是你要应对和面对的对方。
一旦你学着开始面对问题。你就会发现困难没有你想象的那么多！正如我一开始做心理咨询，我总是担心做不好怎么办？毕竟人家交钱了啊！不要怕，勇敢面对，你就成功了一半！勇敢面对，你就得到了一份力量和能量！你就会发现自己能行！

Answer 2

我也有这种感觉，当你过度重视一些东西，或者惧怕一些东西，或是遇到一些难以解决的事情的时候，都会出现，我一考试心里就会很焦虑，怕失败，说明你对它很重视，或者怕解决不了，这种后怕让你焦虑和担心，从而让你更加没有自信，解决办法：1.做好充分的心里准备，想好最坏的后果，如果连最坏的后果都可以接受，那你就可以坦然地面对
2.要有接受失败的勇气，这个必须要有，我现在的信念就是：我会在失败前的那一刻，仍拼了命的努力，哪怕失败了，人生没有遗憾，就不会害怕。 你要有这种信念，必须要有，你要给自己一个暗示：我会全心全意地去做这件事，如果失败了，我无怨无悔！
3.即使焦虑和担心，即使害怕，请记住，要仔细地考虑，如果你没有勇敢面对，你就不会成长，不会长大，你永远会停留在懦弱的这一刻，要好好想清楚了，你要做一个什么样的人，要成为一个什么样的人，为这个目标而努力，别让遗憾埋葬你的人生！给激励自己一个理由，往往会比千言万语有用的多。

Answer 3

生活压力这么大这是正常表现吧，就像人们常说的生活在这个社会里总会有几个有神经病的吧。