我是个20多岁的女生，寝室同学说我睡觉会打呼噜，但不严重，我想知道这是怎么回事，怎么治啊？

Question

如题所述

Answer 1

鼾症俗称打呼噜，是睡眠中的一种常见病，它不仅影响他人的休息，而且危害自身健康。据统计，打呼噜的人中有60%患有睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）。如果鼾症时断时续，有起有伏，而且超过60分贝，就说明上呼吸道出现了阻塞，这时就要赶快治疗了。

鼾症患者总觉得头脑昏沉，浑身无力，此外，打鼾还可影响血液系统，一些长期打鼾的人，常常面部发暗、发红，原因是因身体缺氧，人体骨髓便分泌出大量的代偿红细胞，如同长期生活在高原缺氧环境中的人。鼾症严重者可能导致猝死。

鼾症的治疗，首先采用睡眠呼吸监测，了解患者打呼噜的原因，根据不同患者的成病原理，采用相适应的治疗方法。等离子低温消融在治疗鼾症方面也同样发挥威力，改善上气道通气状况，清除导致鼾症形成的基础。在对这些患者进行跟踪、抽样后发现，所有患者在治疗当夜即能安静入睡，无一例发生并发症和后遗症。

打呼噜的原因较多：睡觉时用嘴呼吸；患有鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻炎、慢性气管炎、高血压等疾病；小舌头过大或肥胖者都会诱发打呼噜。此外，仰着睡觉、枕头过高过低、酒后和过度疲劳时睡眠也容易打呼噜。

为了防治打呼噜，轻者只需调整睡眠体位，改仰卧为侧卧或俯卧，头稍后伸，枕头高低适中则可。严重者则应针对病因进行治疗。治疗方法有：（1）手术；（2）机械通气；（3）药物治疗。药物治疗较方便易行，常用药有“鼾立停”，睡前滴入鼻腔2滴，或内服清鼾口服液，都有较好疗效。

Answer 2

我们宿舍的打鼾都快把我烦死了 我睡着了都能把我震醒

Answer 3

引起打呼噜的原因有很多，一般情况下是由以下3种原因引起的：1、中枢性方面的疾病引起，2、阻塞性方面的疾病引起，3、混合性方面的疾病引起，一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多
在日常生活中，睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为这些东西都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能等，也能在一定程度上减轻打呼噜症状。xvf

Answer 4

改变姿势就可以了。
我也像你那样。