扔铅球算不算剧烈运动

如题所述

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推荐答案 2012-09-22

铅球不单纯是投掷臂在出手阶段要快速伸直这么简单，而是全身进行继发性的爆发式用力，它所需要用到的肌肉群是手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背阔肌、腹斜肌、伸腕/伸膝肌群。铅球在田径项目里面强度算是很高的，运动员需要获得很强的糖酵解能力和核心力量才能保证成绩。

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第1个回答 2012-09-22

不算

第2个回答 2012-09-22

肯定算了

第3个回答 2012-09-22

不算

第4个回答 2012-09-22

算

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扔铅球胳膊疼痛怎么办?答：扔铅球之所以说会胳膊酸痛，主要还是在这个过程中肌肉运动过度。要知道，扔铅球是一个比较剧烈的过程，所以进行的一般都是无氧呼吸，这样一个过程中会在人体内产生较多的乳酸。而这就是导致了胳膊酸痛的罪魁祸首。所以的话要想化解这个问题，一般来说可以静养几天。这个时间可能取决于一个人的体质，有的人...

铅球,实心球属不属于剧烈运动?答：不属于剧烈运动。

来月经第二天,可以扔铅球吗答：你好楼主，我建议你不要扔铅球，因为铅球虽然不是属于很剧烈的运动，但是铅球本身还是属于很重的东西，在来例假期间，是不可以做剧烈运动和拿比较重的东西，也忌冷水和吃比较辛辣的食物，不然月经就会有血块或者出血量增加。在来例假期间，女孩子一定要学会好好的保护自己，建议还是等月经过了以后再继续...

投铅球为什么我仍时,自己总不知不觉就跳起来,这犯规?答：不算犯规。扔铅球时，球出手后，身体跳起来是正常动作。在推铅球的过程中，只要身体的任何部位不出投掷圈，并且球出手后，身体恢复平衡后，从投掷圈的后半部分退出来，就不算犯规。

推铅球的项目类型是答：推铅球的项目类型是投掷，相关内容如下：推铅球的项目类型是田径运动的一种，属于重量级比赛项目。1.赛制推铅球比赛中，选手需要以固定的姿势将金属球推出某一距离；比赛分为多轮，每轮次数根据具体赛制而定；最终成绩以最佳成绩计算。2.运动员要求由于推铅球属于重量级比赛项目，因此，运动员的力量和...

铅球是什么类型的运动?答：大家也都觉得铅球运动可以更好的锻炼自己的身体，这样也能够给人一种更好的感觉。因为铅球运动也是能够更好的锻炼运动员身体的柔韧性，铅球也属于投掷类的运动。大家也都觉得投铅球需要有一定的技巧，也需要有很好的力量。如果说自己的力气不足，那么也会导致自己发球不好。所以说每一个人也都应该很好的...

铅球和垒球有什么区别??答：尤其是右脚（如果是右手拿球），要虚着地，转身投球的时候右脚甚至要随着身体转动而抬起。其他方面比较主要的是需要腰部发力，全力转身投出球。而且铅球扔的时候还得把球放到颈窝上，而垒球则相反：手必须远离身体，不可折肘。如果把两种运动中上身的动作和腿上的动作联系起来，就记得住了。

求助:经期可以推铅球吗?答：女性经期建议不要剧烈运动。而你所说的铅球对于爆发力的要求比较高，当你的身体特别是腹部发力，腹腔聚集比较大的压力的时候，可能会加剧YD流血。

双手后抛铅球答：再从后抛铅球技术的动作来看，它不单纯是投掷臂最后快速伸直，而是全身进行继发性的爆发式用力。因此在提高专项素质的训练中,主要是发展全身有关肌群的爆发力。本人在平时的训练实践中不断摸索，发现对中小学运动员力量训练以动力性练习为主，在不降低速度的情况下增加力量，在不减少力量的情况下增加运动...

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