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我十七岁,167厘米,135斤,我一天跳一千下绳,九十俯卧撑,一百升起蹬,两百原地跳,十分钟慢跑,这样可以减肥...
我十七岁,167厘米,135斤,我一天跳一千下绳,九十俯卧撑,一百升起蹬,两百原地跳,十分钟慢跑,这样可以减肥吗,一年又可以减多少斤,饮食又有什么要求
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推荐答案 2012-09-08
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其他回答
第1个回答 2012-09-07
性别和年龄?
第2个回答 2012-09-07
这个应该是男生吧?这个训练量直接让我汗颜!减肥要多做有氧运动,比如长跑,打篮球!我建议你适量运动就行了!祝健康……
第3个回答 2012-09-09
但就减肥来说 绝对可以了 要坚持
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我高一
,17岁,167厘米,135斤,
我想运动减肥,因为要学习
,一天
没多少时间运 ...
答:
现在不吃糖和碳水化合物,偶尔运动下,体重刷刷的降。运动可以选择有氧运动,快走,慢跑,骑自行车,跳健身操、跳绳、球类运动如篮球、足球等等。
跳绳减肥吗?
我一天跳一千下
运动量可以吗?
答:
每天跳绳1000个,肯定会瘦,问题是这种锻炼方式一定要坚持,万一不能坚持下去,很容易长胖。我小时候,我家还在新疆生活时,我上小学2年级时,我们有支文艺宣传队,我们宣传队的男老师天天带我们出早操,压腿,跑步,然后排练节目,到了”六一”儿童节到连队演出,又到团部演出。搞的好红火,在半年时间...
请问
一天跳一千下
跳绳而且少吃会瘦吗?我一次最多就能
跳一百
个,怎么办...
答:
横向分腿跨跳:由“弹簧跳”动作开始,然后双腿在空中横向分开落回地面,在下一次摆绳周期中,双腿跳起后在空中并拢落回地面。如此循环往复。2.单腿轮换跳跃 “漫步跳”:每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃,轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提,小腿放松,如同在跑道上漫步一般。“高抬腿”:动...
我今年16周岁快
17
周岁了!才
167
CM,能不能给我一点建议!让我长高到172...
答:
第一,不能做肌肉训练,例如
俯卧撑,
仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少
,一天
至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,...
我17岁
了,身高172CM 。爸爸和妈妈身高都再
167
左右 。 我能长到175CM吗...
答:
并且我18--19岁还长了2
厘米,
到20岁时长了半厘米 我现在23岁,185,我也满意了 在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如
俯卧撑,
仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡...
为什么我是初三男生,身高
167
左右,立定跳远才跳1.8M
,我
跑1000M4分钟左 ...
答:
确实是技术问题,你是因为不会跳,所以才跳1.8米,你不胖,又是初三了,正常情况下你应该跳2.3米左右。按我的方法练习一下,很快会有进步的。立定跳远时应该注意以下几点:蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬...
我15
岁,
身高175,我想在一个月内长高5
厘米,
应该怎么做
答:
你最终可能长到约171cm左右高吧,为什么呢?按统计学原理具体分析:父亲是1米75,母亲是1米59。父母身高都较矮,则说明你家庭中父母平均身高为
167
cm,身高水平一般,也就是说,他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大,差异量数就较大,离中趋势的差异量数也变大,同时也意味着你家庭中...
我已经快19
岁
了
,我
怎么才能再长高一点《紧急通知》
答:
我的运动量都是晚上做:跑步或者跳绳五百热身
,原地
高抬腿也可以热身,摸高跳跃60下,然后压腿左右各60(包括侧压和正压),然后弯腰手心触地六十,吊单杠10个,一个坚持至少要1分钟!其实有时候也不好意思,当然不顾别人的眼光才是青春的疯狂!我是尽量坚持,做各种动作,让自己的韧带感受到拉伸。一切都是值得的,精气神!
我今年21
,167
cm,刚好能摸到板,请问我要怎么练才能摸的更高啊?_百度知...
答:
第五项:脚尖跳:001:1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项:蹲跳:008:这一项只在星期三练 1. 站立,怀抱篮球于胸前 2. 蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度.3. 跳起至8-13cm,一定要保持步骤2的姿势,4. 着地,完成一下...
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