有哪些瘦腿的运动方式？

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第1个回答 2012-05-08

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瘦腿的运动有哪些?答：1 走路(全身瘦.走的用脚,腿当然会瘦)2 躺下,空中踩单车,抬腿伸腿(瘦大腿要明显一点)3 直立_蹲下_直立_蹲下...(过程保持腰板够直)(大腿小腿一齐瘦)4 爬楼梯(主要瘦大腿)5 闲着站着就踮脚(主要瘦小腿)

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瘦腿的运动方法有哪些答：1、哑铃屈膝运动该运动能锻炼大腿内侧的赘肉和运动腿筋，还能减少双臂的赘肉，两脚并拢，将哑铃提高到肩高，两肘弯曲，一同在耳侧举起，膝盖同时向地上弯曲，屁股向后，两条腿始终并拢。2、双腿交替抬落法两条腿交替着抬起落下，腿的姿势是大腿与小腿角度垂直，身体站立进行，抬的高度为大腿与地面...

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