我身高175 体重160 超重了! 但是我看起来并不是很胖, 但是我还是一直在减肥,其他地方都还好 就胸部有脂肪,以前有肚子现在肚子减掉了,胸部还是那么的大,当然不是壮,而是软绵绵的 凸起来一片分向两边 很难看 夏天穿t恤很影响美观, 大家看看 我现在每天原地跑步1小时 慢走30分钟 三餐只吃2餐而且都只吃7分饱, 这样的话5天可以瘦多少? 胸部的脂肪很烦人,我想做俯卧撑变成肌肉,可是大家看到了 我那个地方有肉 我怕到时候做出来很难看 所以我想先减掉脂肪,可是怎么也减不掉!! 大家说做俯卧撑把胸部锻炼成肌肉 我可以变成那种方块的吗? 我现在穿衣服一看就是突起的 不是那种很壮的突起!~!!!!哎 苦恼,求教各位朋友 就我现在的体型(大家看图片)我适不适合把那个胸部弄成肌肉,如果适合的话 大概要多久?????? 请大家仔细看看问题认真回复我一下 谢谢大家了!