5个40w的节能灯下看书对眼睛好吗，和日光灯比呢？

Question

租的房间，晚上经常要看书，房间里面有一个吊顶的灯具，装的是5个40w的节能灯，就是图中那样的。看书时亮度觉得还好， 只是照明范围太小了，12平米的房间只有书桌那里比较亮。

在这样的光源下看书会不会对视力有什么损坏呢？我是换一个日光灯管比较好，还是再买一个护眼台灯呢？

个人比较习惯在日光灯下看书，只是不知道为什么现在租房的好多房东都不愿意给安日光灯，是嫌费电吗？

Answer 1

如果这根灯管是正规的三基色灯管，就没有问题，如果是假冒的卤粉灯管，会对视力造成伤害。
看书就是伤害视力的过程，注意用眼习惯吧，日光也不见得好。

Answer 2

一般来说，看书时光源不会对视力产生很大的影响，主要是注意看书的姿势，眼睛和书本的距离还有时间，看久了就让眼睛休息一下，不能太疲劳。
很多人都认为在较暗的环境下看书容易近视，其实不然，因为在傍晚或夜间看东西是不是都要近视？那么全世界人眼睛估计没有一个正常的。不过在很暗的情况下看书，为了看清楚字体，眼睛会里书本很近，久而久之眼睛的晶体回复不过来造成假性近视。
你说的那个节能灯完全够用了，但是必须注意看书的姿势和距离，当感觉眼睛干涩时，要休息一会。

Answer 3

照明度要求高的。建议用LED吧。更保护眼精。新光源照明 需要的可百度HI我。

Answer 4

我很奇怪，你家房东给你用的是什么节能灯，因为节能灯的亮度是普通白炽灯的5呗，你都5个四十W的灯，才12平方米的地方，不可能不亮啊。

建议还是买个护眼台灯吧，贵一点没关系，就买大品牌的那种。飞利浦什么的。