胫腓骨中下段骨折术后，脚踝关节僵硬，脚面翘不起来，怎么才能正确活动关节！

Question

患者信息：男 23岁 福建 福州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
2012年6月6日下午，开车摔倒导致胫腓骨中下段骨折，6月13号动手术，由于锻炼方法不正确，3个月后脚踝关节僵硬，脚面翘不起来，怎么才能正确活动关节，还有以后走路会不会不正常！

想得到怎样的帮助：
怎么才能使脚踝关节活动自如，脚面翘的起来能正常走路！
请有经验的人员或者医生给我一定的帮助，谢谢！

Answer 1

两年前我也胫腓骨骨折过，翘脚面也十分困难，恢复期的时候我每天都会在楼梯上用脚踩，就是踩在楼梯尖上活动，自己使劲儿往下压，不要怕疼，还有，每天我父亲会用他的手帮我压脚，让脚踝反复活动，过了一个月就好了。但是，我到现在还是不能完全蹲下去，只能尽量把腿分开然后下蹲，走路倒是没任何异常。建议你多活动，一定要多活动！ 还有，每晚要记得泡脚！然后适当吃一些活血的中药！

Answer 2

还有一个月给你锻炼的时间。
主要靠你自己扳出背伸的角度。锻炼前后热敷或者泡脚。每日锻炼2-3次，中药熏洗亦可。外用活血的软膏涂涂也好一些，或者用橄榄油揉搓关节，可以松弛一下关节，增加锻炼的效果。

Answer 3

只有进行功能锻炼，没有其他捷径

Answer 4

可以中药热敷 关注我的空间