体育运动

Question

小弟今年虚岁17.胸肌有了。在15岁时就有了，后来没怎么练，可胸肌还在。我是要继续练还是先不要练。我想让胸肌硬点，但如果会影响长高就不要了，但如果不会，请把方法教我下，感激不尽！谢谢

Answer 1

都去健身房练练体能素质
当体能素质提高后
适当的坐阔胸运动
并进行增加肺活量的体育运动：
长跑、游泳等结合锻炼
如果要胸肌看起来比较健壮的话：
俯卧撑、举重、拉环等（可以在健身房练习）
你是男生，不防可以在锻炼期间吃些肌酸
大概1-2个月就有成效
要胸肌是吗?建议去游泳,游泳时多多锻炼潜水,潜水时间久了,肺活量就会增加,从而使胸部发达健壮起来,然后再像前面这些朋友说的那样练单干.
不知道大家注意到了没有,肺活量大的人的胸部基本上都比较发达,练胸肌也就容易了.我不怎么热爱体育运动,但是我却很偏爱游泳,只要有时间,在热天里几乎天天都有5-6个小时泡在游泳池里,我能潜水潜30多米,所以我的胸肌比较发达,相反我人长得很瘦,因此不知道的人还以为是我特意练出来的胸肌,呵呵,朋友试试吧.不过要是你还不晓得游泳的话,学游泳要多加小心,注意安全,并且一定要注意同到你会游泳的朋友一起去叫人家教你游

Answer 2

俯卧撑的确能练胸肌，也要做仰卧起坐，可以练腹肌，这样全身才协调好看，

Answer 3

俯卧撑足够了！