小学生篮球技术如何快速提高

Question

如题所述

Answer 1

1、运用正确的运球姿势。膝盖与肩同宽，双脚随时准备好移动，不要锁住膝盖。运球时，球不要高过腰部；在防守位置中，球更是不能高过大腿中部。
2、开始时进行大量的运球练习，你会对球的移动以及它对于你施加的力的反应有所感受。也可以练习分别用左手和右手运球并熟悉左右手轮换运球的感觉，尝试用很硬和很柔软的力量分别进行轮换手练习。
3、在移动时换手。采用之字形运球路线：右手运球前进、向右两步，接着将球换到左手，再前进、向左两步。整套动作做完后，原路返回。
4、目视前方。早期运球练习中很重要的一项技术就是运球时不看球，这在一开始会很难，但是你必须学会感受球而不是盯着它看。当你练习运球时，不妨找一个定点来固定住你的视线（比如篮筐边缘）。
5、不停地运球。试着去感受球的位置，控制它，运用它来发挥你所有的技术。

Answer 2

小学生，身体素质有限，不可能靠力量和速度来提高。但是，小学生可塑性好，平衡感较成年好很多。所以，可以把重点放在控球和突破上。控球的训练一定要刻苦，并且要多样。高位运球，低位控球，变向运球，换手运球，运球很好后。再结合脚步，练习交叉步过人，再就是急起急停，变速加变向过人。这样，就可以慢慢变成一个攻击性后卫，这样再根据以后自己的身材，再去发展进攻和投篮的方式。这样发展起来的球员，会很灵活的。本回答被网友采纳

Answer 3

按照身体素质决定球场上的位置：1、高个子有弹跳的专注练习三秒区内的打板投篮
2、小个子有速度的专注练习三分线内0度、45度中投
3、中等身材苦练运球，专攻三分和分球
最主要就是科学的练习和锻炼

Answer 4

从基础做起，先练习控球，慢慢的左右手，练习投篮手感 在就是练习突破过人

Answer 5

多练习基本的运球