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    • 身高162 体重112 坚持15天不吃饭 能瘦多少斤？？ 有经验者帮帮我。。广告勿近！

    如题所述

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    推荐答案   2012-09-12
    那得看你的肉原本是松的还是紧的，如果松的比较好减，首先你所谓的不吃是怎样的我不了解，如果你早中午正常吃晚上不吃的话半个月大概能瘦三斤左右，如果每天只吃水果那等同于自杀了，早上吃点鸡蛋牛奶再加片面包，中午一荤一素米饭少吃些，不要吃油炸食品，晚上喝点燕麦粥或者白粥之类的，也少吃点，特别要避免吃零食，一点点也是很大的热量的，这样的话你半个月可能还会瘦多些。最重要是长期坚持啦，千万不要盲目每天吃的过少会导致基础代谢率下降，这样以后反弹就非常可怕了。祝你成功！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2012-09-12
    我同学和你体型差不多，坚持三天只吃水果，瘦了3、4斤供你参考。
    但说实话你坚持15天不吃饭一是太难坚持，二是只会更容易反弹。
    我个人意见，你这个体重和身高不算是肥胖，不适合用节食的方式，可以晚上不吃饭，多做运动，这样坚持一个月效果反而更好。
    可以看看网上很多减肥食谱什么的，一定不吃高热量的。
    并且一定不要不吃早饭，中午晚上少吃都可以。不吃早饭对身体危害特别大。本回答被网友采纳
    第2个回答  2012-09-12
    亲，绝食是最没用的减肥方法，记得有规律的饮食，少吃多餐，多做运动
    第3个回答  2012-09-12
    可以减4--5斤 绝对经验之谈
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