女生扎马步有什么好处，可以减肥吗？腿会不会变粗？

Question

如题所述

Answer 1

1，扎马步可以是大腿更有力量
2，整体来说减肥效果不明显
3，腿不会变粗，反而会更结实，打到瘦腿的功效。
扎马步时要紧绷腿部肌肉，因而需要消耗能量
所以理论上可以起到瘦腿的作用。
希望对你有帮助 ~~望采纳~~~

Answer 2

马步的话没个师傅教说实话很容易练伤身体的，另外女生减肥的话我非常推崇跳绳，并且跳完后一定要拉展腿，否则小腿会爆粗，减肥是减了，但腿型会很难看。