我身高150，体重106，我是学生，想瘦到90斤，如何瘦腰和肚子呢？推荐适合的好方法

Question

如题所述

Answer 1

转呼拉圈，每天，转几分钟就停一会，多转几次。吃饭要注意，要比上一顿吃少一点。坚持几天你就会发现肚子、腰瘦了点。

Answer 2

做仰卧起坐，爬山啊什么的，都可以，反正要实行运动减肥是最好的。 平时吃东西也要特别注意。 祝你成功

Answer 3

我以前也是挺胖.就是有点肥胖那种.首先呢.提醒你.千万不可相信什么减肥药.那些都是无稽之谈.
第一.饮食要有规律.不吃太多杂食.比如零食啊之类.
第二.作息要有规律.因为人熬夜的话对消化不好.导致了吸收不好.日久天长重而出现坠肉.
第三.要适当的锻炼.『你不是学生吗?有很多锻炼设施的.刚好可以』 .也不可因为要减肥而过度锻炼.那样的话你会吃不消.身体扛不住.每天呢要保持头脑清醒.心情要放松.希望对你有帮住.谢谢

Answer 4

瑜伽。晚上在床上就可以做了，在空中蹬自行车。瘦腰就做体侧运动就行，仰卧起坐。