打羽毛球时胳膊拉伤了，咋办，？

Question

如题所述

Answer 1

1、尽快的找专业的理疗师为你理疗，建议去你所在的省体工大队的对外医院，即使没有对外营业的医院，也要找人让里面的大夫看。体工大队的大夫对运动损伤最在行了。同时，分析胳膊拉伤的原因，无外乎两个原因：一个就是自己动作不正确，另一个可能就是热身不够。
2、如果自己动作不正确，在恢复后立即找一个羽毛球教练，学习一下正确的拉球方式，或者自己下载视频刻苦学习
3、如果热身不够的话，建议下次打球之前至少热身运动10-20分钟，可以提前到打球场地，充分热身，做一些无球动作，然后再做有球动作。
我喜欢，我运动！

Answer 2

先去医院确诊不是撕裂伤
如果只是普通拉伤的话
就适当活动，药物按摩

Answer 3

第一休息，第二适当用药物治疗或针灸等活血按摩。

Answer 4

治疗，调养，休息。

Answer 5

建议以后在在打之前先甩甩胳膊，做一下热身运动。比如扭扭腰、脚腕和手腕活动一下这些也是特别容易扭伤的。其次先拉会高远球，以便之后能较好的活动。

Answer 6

按摩，找专业技师推拿。