请教一个提神的方法，咖啡？红牛？还是别的？哪个好点呢？

Question

我是即将高考的学生，最后五十天想竭尽全力，每天睡眠4个多小时，上课时总是很困，该如何提神呢？咖啡？红牛？又一种红牛牛磺酸加强型的怎么样啊？我该选择哪种呢？还有红牛要每天喝两听（加强型一听），什么时候喝最好呢？各有什么优缺点？还要不要睡午觉了？有没有别的方法可以提神呢？请各位给个建议啊，谢谢了
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Answer 1

1、可以用达芬奇的方法——每5个小小时睡1小时，这样一天只需要睡四个小时。而不会因强打精神而影响效率！不足是，有人按这个办法该睡时睡不着！
2、如果做不到上面的的方法，可以用午睡的方法。就是晚上晚睡一会，但不要熬夜。不过12点，（熬夜会使抵抗力下降，记忆力减退，得不尝失）。然后早上早起，如4点5点。之后中午睡一小觉。（30分钟左右，再长不容易清醒。）。虽然比上面的方法整体的睡眠时间多些，但一般人只要愿意都可以做的到。更重要的是比起喝咖啡，红牛一类的东西没有负作用。
并且有证据表明：记完就睡有利于提高记忆质量!
3、至于咖啡和红牛， 我个人觉得咖啡好些。可以在早饭后喝，空腹不要喝，胃受不了，还容易心慌。不要多，一天最多两杯。如果是咖啡豆/粉自己煮的话会好些，因为添加剂会减少很多，如果怕麻烦喝速溶的也比红牛的添加剂少些。（其实买个法压杯泡咖啡，和冲速溶咖啡比也差不了两分钟）
4、最近天气转热了，在下午，可以喝些清淡的绿茶，可以补硒，祛暑，提神。纯天然，单次的提醒效果没有前两种好，但优点是持久，可以连喝一下午。而且最好多喝，不仅促进新陈代谢，而且可以让你多上WC，利用这不到一分钟的时候活动一下僵硬的身体。（最好买点茶叶自己泡，外面卖的那种所谓的冰绿茶，其实都是用的花茶，而且防腐剂不一般的多，喝多了会咽干上火）
5、天气的时候用点鼻通提神也不错（放到鼻子里闻的那种），我以前背书时常备的。
Ps：虽然高考重要，但健康更重要。不要过分透支。况且累大了就算能抗下这五十天，考时状态会有所下降的。祝考出理想成绩。

Answer 2

吃酸的，话梅，或者是涂上一点风油精！！红牛喝咖啡是有害的！最好别喝，祝你考上大学！

Answer 3

虽然咖啡喝多了对人体不太好，但还是有点作用的。我也是这样过来的。你可以早上起来泡一杯咖啡上午喝，然后可以用冷水洗脸啊。还有，一定要注意饮食哦，作息要有规律，不要随意更变，那样容易打乱自己的思绪，特别是面对假期，可以稍微放松一下，但不能过度哦。祝你好运啊，高考加油哦。

Answer 4

早上起来喝一杯提神，课间休息的时候可以吃点薄荷糖醒脑，午觉建议还是要睡，不然太累了，精神疲惫，注意力也不集中，学习起来也是事倍功半，建议30分钟到1小时，下午最容易犯困，想睡就喝点，个人感觉晚上的精神是最好的= =！ 总之还是要多休息，太累的学的知识也不容易记住，祝你考上好大学！！

Answer 5

最后几天了就早点休息啊