我13岁 最近我们学校要开展运动会 我练习100米短跑 可跑100米 左脚脚腕想痉挛一样 有些痛

Question

我经常锻炼的 不知道怎么来的 可痛了几天后 不痛了 再跑一次又开始疼 这是什么原因 有什么方法解决呢?

Answer 1

可能肌肉拉伤了，你经常用热水泡泡，多锻炼，肌肉分泌乳酸导致你疼痛。小问题。

Answer 2

以前我也是为了运动会练习四百，左脚也是像痉挛一样的疼。但是跑完之后休养一段时间后自己就好了。多用热水泡泡，还有跑步之前的热身运动一定要做足，不然很容易受伤

Answer 3

晚上用桶、然后用热水泡、 去药店买的药在我刚才说的方法弄玩后 揉、 休息3个星期左右、

否则以后小心 成了玻璃人、 长期 损伤一个地方、

Answer 4

可能肌肉拉伤了，你经常用热水泡泡，多锻炼，肌肉分泌乳酸导致你疼痛。