近期，我们高一刚刚结束期中考试，成绩并不好。在最近的学习上感觉自己费了很大的功夫，结果却不好像数学等理科学科虽然爱学但难度大，在学习的过程中，自己的动作很慢，效率很低，花了很长的时间，使得出现了对各门学科用力不均而导致的偏科现象。在我当时的学习时一般都把公式背过、例题了解后，便看起一些像全解、王后雄之类的书。书上题目有难有易，这虽然让我了解了一些解题技巧，但做这些速度总是很慢有时影响了其他科目的学习。因此使得在考场上扣分很惨，自己也厌恶其学习来。在此我曾问过他人，他们说要提高效率，找学习方法，学习不要太慢、跟上节奏等我也曾做过但效果并不理想。有的人还说，每天保证8小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。坚持体育锻炼，学习要主动，合理地安排学习的时间、地点和内容。我也尝试过但效果并不是非常明显，有时我想，自己在学别人也在学，自己本来就已经和一些同学存在差距了，再用平常的作息时间去学习岂不是越来越大，。为此自己感觉不得不去采取熬夜等其他方法去补。但有时却总是出现厌学等不良情绪。为此我非常苦恼，希望各位网友给出些实质的解答。
至于养成一个良好的学习习惯、学习方法自己老是三天打鱼两天晒网。自己所在的学校并不好每年考上重本的人甚少。别人说不管学校怎么样只要你好好学就行，话归这么说但那里的学习氛围很差没几个学习的，为此学校也并不是很重视。再加上这一年龄段的性格变化，自己很难控制，总被一些外界因素干扰，这应如何是好？
说到你所提的几点有些我能做到，至于养成一个良好的学习习惯、学习方法自己老是三天打鱼两天晒网。自己所在的学校并不好每年考上重本的人甚少。别人说不管学校怎么样只要你好好学就行，话归这么说但那里的学习氛围很差没几个学习的，为此学校也并不是很重视。再加上这一年龄段的性格变化，自己很难控制，总被一些外界因素干扰，这应如何是好？
追答针对这种性格变化或者对自己很难控制的情况，一般来说，心理大师可以给出解答，但一条，也得你能按照要求去做才行。那就复杂了，你也没这个时间。我有几点简单的方法你可以试试：
第一，想想你有没有在初中或者前面什么时候有遗憾，比如什么时候因为没有好好学抓住机会和时间，留下了遗憾，如果给你一个回到过去的机会，你会不会好好学，或者抓住机会，如果是。那么你现在就假设你自己是10年后回到现在，为了你10年后不会有回到现在的想法和遗憾，那么你现在就必须控制自己，好好学。为了10年后的今天不后悔，那么今天就必须努力。
第二，书写能让人尽心，当自己静不下来的时候，可以考虑抄书，抄英文或者知识点。仅仅抄，能记多少算多少，放松心情，仅仅是抄。慢慢的你能平静下来。然后可以继续学习。