可以的！！
社保转移分为省内转移和跨省转移。省内转移的话只能转移医疗保险和养老保险的个人账户里面的金额和缴纳年限。跨省转移转的则是医疗保险个人账户的金额和缴纳年限，养老保险的话个人部分会全部转移，统筹部分会转移缴纳基数的12%，也就是缴纳部分的60%。在社保转移接续的过程中由于省内省外不一样，请事先了解两省对应的流程手续，是否有特殊的政策要求很有必要。
如果想要办理转移，你需要携带社保卡、居民身份证、解除劳动关系证明、入职通知书和居民户口簿等相关证明材料，到新工作所在地的社保经办机构填写《转移接续申请表》，并打印《基本养老保险参保缴费凭证》，向转移地的社保机构提出转入申请。确认无误后新旧参保地两地社会部门将处理转移事项。只要审核通过，劳动者将会在45个工作日左右，接收到社保部门完成转移的通知。
举个例子：小米要要从上海转移到老家，需要上海的社保经办机构开据《参保缴费凭证》，然后在老家的社保经办机构办理完成社保开户手续后，提出养老保险和医疗保险转移接续申请，出示《参保缴费凭证》，填写转续关系的书面申请。完成以上两个步骤后，两地社保经办机构会进行审核、确认和跨地区转续工作，如果没有特殊情况，那么小米只要等待转移完成就可以了。
社保的五险里面，只能转移养老保险和医疗保险，失业保险、工伤保险和生育保险是不能转移的。
养老保险和医疗保险的年限是可以累计的，即使中途有中断，参保缴纳记录和个人账户也会被保留。养老保险不建议在年轻时候就转移，如果你考虑清楚了最终的退休地，再考虑是否转移养老保险。医疗保险只要及时缴纳，符合当地的医疗保险政策就可以享受到当地的待遇。
引自：网页链接
社保卡可以转。
社保转移流程
(1)参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
(2)新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息;对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。
(3)原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
(4)新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。
(5)养老保险缴费年限是累计计算的，中间允许有空档，可补可不补。
拓展资料：
转移年龄规定
男性参保人满50周岁，女性参保人满40 周岁，不用立即办转移，等到达到法定退休年龄，再将养老保险关系和基金转到待遇领取地。如果男性参保人不满50周岁，女性参保人不满40周岁，到外地就业参保的，可将原工作地的养老保险关系和基金转移到新的就业地。
社保转出手续
方法：本人持身份证原件及复印件到参保地的社保服务窗口申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》。参保人在外地就业并参保后，可向新参保地的社保机构出示原工作地的《基本养老保险参保缴费凭证》，申请将原工作地的养老保险关系转入。
社保转入手续
方法：本人凭身份证原件及复印件以及异地社保机构出具的《基本养老保险参保缴费凭证》，但单位的所属社保经办机构申请转入异地的养老保险关系和基金。新旧参保地的社保机构通过在国家或省的信息平台进行联系以及养老保险关系的转移、接续。一般情况下，参保人不用两地跑
参考资料：
本回答被网友采纳非深户转出深圳社保，所需资料与办理程序如下：
所需资料：
⒈提供填写完整的《深圳市企 业员工退（转）社会保险金申请表》或原用人单位出具的离职证明（《申请表》或单位证明均须加盖单位公章或人事章）。
⒉出示个人身份证原件并提交复印件2份，如是第二代公民身份证，还须复印身份证背面一份。
⒊提交《职工社会保险证》或《深圳市劳动保障卡》。
⒋员工个人缴费清单1份（打印从员工参保第一个月到最后一个月的缴费纪录，可在所在区社保管理处打印或在个人服务中心商务中心打印）。
⒌转入地社保机构接收函（接收函上需注明帐号户名、开户银行全称及开户帐号）。
⒍受委托代办转保事宜者还须提供由委托人出具的委托书（委托书上须有委托人的签名及指模，并加盖委托人单位的公章或人事章，或提供经公证的委托书），代办人身份证原件及复印件2张;有医疗或住房公积金帐户余额的，要提供委托人的银行存折或银行卡复印件（注：开户不满一个月的银行存折和银行卡不予受理）,并填写转帐申请书一式两份。