大致步骤——1、定车，定车时要把前后刹车同时抱死，脚踏与曲柄呈与地面平行角度。刚开始一般很难控制后轮，只能挪动前轮，熟悉一段时间之后就可以起后轮了。
2、原地正逆向转圆圈和甩尾。定车练到一定程度后可以试着以前轮或后轮做圆心，原地正时针或逆时针方向旋转，前期不要幅度太大，熟练后可增大幅度，同时可练习甩尾。
3、前轮或后轮定，前轮定可在骑行加速后瞬间抱死前刹，利用重心前移的过程寻找平衡点，注意控制力量和角度。后轮定有干拔和踩跳两种，一种是前后刹抱死时重心后仰直接拉起车头前轮组。踩跳起则需要在重心后仰拉起车头的同时松开后刹车并踩一脚，当车头角度起到一定位置（具体角度自己掌握）能够平衡时迅速捏死后刹车。
4、踩跳。这个步骤是非常关键的一步，打字的篇幅实在太大，建议楼主在视频网站上面搜索并学习观摩一下。
5、侧跳。
6、正反脚。
7、拉帮。
8、扎前轮。
9、。。。。。。
由于本人非大侠高手，目前也只练习到大概第四阶段，所以第四阶段之后的步骤就无法给楼主详细解释了。之前的几个步骤是本人从学车到现在的真实练习步骤，可能也有不对的地方，还请各位大侠高手门多多批评指正。希望能帮到楼主！
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