那想问一下，我有个朋友该如何减肥呢，体重150斤身高166，怎么减肥，腿胖有肚子还有肩上的肉比较多，该有什

该有什么减肥计划

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第1个回答 2012-04-15

去淘宝网上买一个脂肪震动带，一两百块钱，每天午休和晚上用，我妹妹用了两个月，减了6公斤，当然，晚上饮食要清淡一点。

第2个回答 2012-04-15

早上只喝白开水和吃一些水果，中午只吃水果和蔬菜，晚上可吃适量的饭和肉

第3个回答 2012-04-15

最主要是运动

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肥胖的人该如何减肥?答：少吃多餐能减肥的哦，每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些...

男生166到168左右大概是150斤到165斤很长时间没有称重了..反正就是...答：适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、不要过分依赖减肥药是药三分毒，如果依靠减肥药减肥，在停药之后...

那想问一下,我有个朋友该如何减肥呢,体重150斤身高166,怎么减肥,腿胖...答：去淘宝网上买一个脂肪震动带，一两百块钱，每天午休和晚上用，我妹妹用了两个月，减了6公斤，当然，晚上饮食要清淡一点。

...很胖也很高我体重150斤身高160cm,我很想减肥,有什么办法呢??_百度...答：1. 坚持只吃正餐，避免摄入零食。2. 确保每天进行至少一小时的体育锻炼。3. 最重要的是，持之以恒地坚持下去！

我今年二十岁,身高163cm,体重145斤,骨架比较大 ,大腿很粗,请问有什么减...答：第一步：戒掉宵夜你可以用低于200卡的汤或粥来取代方便面这些无益的宵夜，而且，汤和粥的口味都比较清淡，利于消化，而且粥汤里都含有大量的水分，喝了特别容易有饱胀感，不会过量，油分也不高，低卡又低脂，是暖身宵夜的最佳选择。减肥最重要的是要有坚强的毅力。其实任何一种减肥方法，都有它的效果...

我现在身高170,体重150斤,有什么减肥方法可以让我瘦下来啊,主要胖在肚...答：胖在腿上和肚子上不好减，教你一个小方法，我和周围几个朋友用过，很有效：1、仰卧床上、上身在床上、屁股齐床边、腿在床下，双腿并拢，向上屈腿成90度，每天2次，每次100个。2、身体平躺在床上，屈腿做蹬自行车动作，每日2次，每次30分钟 3、侧卧，上身上翘、腿也往侧上翘，100下，换另一侧...

...身高166,体重150斤,请问想减肥该怎么办!吃减肥药除外!非诚勿扰_百度...答：还有吃饭前先喝一碗汤可以降低你的食欲，还有晚上尽量不要吃宵夜，晚饭吃玩要散步尽可能坚持每天都散步，坐着没事干时可以随意地敲你的腿。还有一点非常重要要管住自己的嘴，不可吃油炸的，肥腻的，多吃水果，蔬菜。多锻炼。大概就这样，我觉得短时间内不会有效，要长期这样。希望你能瘦下去。

我很胖,怎么才能瘦下来答：在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。4、膳食纤维膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人...

...很胖也很高我体重150斤身高160cm,我很想减肥,有什么办法呢??_百度...答：只吃饭不吃零食一天运动一小时最重要的是坚持！！！

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