作为一个男生，现在读大一，发现自己属于那种多愁善感类型的，每天会想很多事情，有时会因为一件小事而想一整天。比如别人一句消极的评价会让我难受很长时间。做事情总是首先考虑到别人的感受，处理事情太过于注重细节，想做到让每一个人满意。这样经常会让我很累，很难受，因为难免会有缺憾。………………总之就是完全活在别人的世界里，自己向前进的动力就是想获得更多的鲜花和掌声，最难受的就是被别人看不起。
以上是背景，想就两个问题问一下大家的看法：
1、很多时候我真的感觉很累，很不想过多在乎其他人的感受，但是就是办不到，以至于相当郁闷。就这方面，想问下在不改变性格的前提下通过一个什么样的心态或者心理暗示让自己好受一些，让生活轻松一些。
2、刚刚经历过分手，分手的原因是对方受不了异地恋，觉得不现实。失去爱情对我的影响很大，在这里我不想问怎样走出阴影，想问一下怎样正确处理现在跟同学们的关系，尤其是女生，很渴望交往但是又很害怕，相当纠结，总之，一直处于缺爱状态中，但又不敢去接近女生，怕又陷入到那种漩涡中……