第1个回答 2012-04-17
一,或是以前当运动员的希望实现了,少了以往的激情.二或是身体疲倦了,产生惰性,三,或者是运动量过大,放松部分没做好,体能没能恢复,想不到有其它可能的原因了.
如果是一,分享师哥师姐的比赛,利用团体的氛围激发自己或是办法之一.适当的脑力游戏等等.
如果是二,用各体能指标检测自己身心状态.以前我教练用一种加大运动量的恢复训练法,感觉不错.开始训练一段时间后,人会感觉很累,过一段时间感觉有些适应,这时如果运动量还一样的话,时间久也不会提高,人却会感觉到身心都累,这时再适当加大运动量,反而会突破原来体能极限并适应.
如果是原因三,经查实后,用一定的方法恢复就是.方法很多,做教练的一般都懂.