后天就体育中考，想问一下1000米前喝咖啡，红牛还是葡萄糖。吃巧克力大概在何时吃，冲刺时大吼好还是闷声跑

后天中考，满分3分30S，我只能跑3分55S，跑步时应该怎么跑，这几天要干嘛

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第1个回答推荐于2016-03-07

早上吃好早餐，就好，跑前30分钟左右喝红牛。（很有效）
这两天，找找能跑3分40多的朋友（要同班的，同班的一起跑），考试的时候，跟住他，拉开距离了，也没关系，死死的盯着他，跟着他跑。
不建议吃巧克力，跑步的时候喉咙黏黏的，很不爽。
吼不吼，的无所谓，就想着要跟上他，超过他就好，千万不要想成绩。这两天，就活动活动就好。保持状态，别生病。祝你好运，加油！本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-04-24

跑之前喝红牛
跑完以后建议喝一点葡萄糖

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初三1000米前喝红牛 浓咖啡有用?答：超浓的咖啡对胃不好，且一天的量最好不要超过一杯，喝一包就够了，只是提神，兴奋作用。运动是长期坚持的效果，长跑注意呼吸步伐节奏，喝兴奋的饮料没多大作用的。准备嘛？放松心情平和心态，把他当做体育锻炼就好了。看得出你很紧张并且想要获得好成绩，当然这个是每个参加的人都会有的心态，既然你...

中考体育前能否喝咖啡?急求答案!!!拜托了!!答：4、早上出发前一定要吃早点，最好不要在车上吃，离考试时间短，能量还没进入血液。不要吃胀气的食物，一定要吃淀粉类主食，有助于提高血糖含量，增加运动的主要能量来源。吃八成饱就可以了，吃多了跑步不舒服，适当带些自己喜欢吃的、安全的、便于消化的食物，饿了适当补些营养，如果喝红牛没有不良...

跑步比赛前喝咖啡好还是葡萄糖好,要是都喝点行不,有谁知道喝多少为宜...答：赛前30分钟喝30ml的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！安菲他明，其次还有咖啡因、可卡因、麻黄素等，计有40多余种之多，此类药物能通过对神经系统的作用，增强人的精神与体力，其严惩的副作用则是掩盖疲劳...

中考体育前吃巧克力或喝红牛有帮助吗?答：有，但要适度，巧克力要在考试前几个小时吃，巧克力含能量很多，但还需要一个消化吸收的过程，千万别临考几分钟吃，一点作用没有，还增加身体重量。红牛中含有一种叫做肌醇的物质，能有效提高人体兴奋度！我高考时喝过，考前半小时喝，有效！葡萄糖可以在考前几十分钟喝，因为吸收快！维C是维持人体...

中考体育要适合红牛或咖啡,一般在跑前多长时间喝兴奋点最高?答：半个小时前喝最好，不过劝你不要喝红牛，我们上个星期考的时候喝红牛的同学都觉得不舒服，想睡觉和吐，所以不常喝的人可能一下受不了的。

体育考试跑一千米前多长时间喝红牛吃巧克力发挥地最好?答：根据胰岛素效应，可在中长跑前5分钟补糖，切记不要在比赛前半小时以上吃哦，不然反而会造成胰岛素分泌过多低血糖影响发挥。红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。无影响发挥的服用时间。同考试前喝咖啡那样喝吧。应付1000M体育...

快体育中考了考试前半小时我准备喝蓝色的红牛和吃一些巧克力 请问有...答：建议还是不要一次饮用过多！--- 什么功能饮料，不就是咖啡因吗，提神而已。副作用是 1。上瘾，和喝茶、喝咖啡上瘾的原理一样，比抽烟的上瘾容易戒很多；2。饮料中糖份使你长胖；3。花钱；4。各种添加的化学物质可能有各种说不清的作用。红牛就别喝了，巧克力可以吃吃 ...

中考体育考试前可以喝红牛吗?答：体育中考了，给点建议亲~喝红牛没有效果的不过你可以去买点葡萄糖 要浓度高的我买的就是辅仁的一盒5支每支20G 浓度50% 价钱么不是很贵我买的时候是18块多一点不过这个葡萄糖不要多喝最多喝2支喝多了会反胃很难受的我体育加试的时候喝了3支那会难受的要死...

明天女生中考体育加试800米,考前喝些什么?红牛?还是红牛加雀巢咖啡?答：提前二十分钟喝红牛。注意做做热身运动，一个是舒展身体活动关节，另一个要把心跳速率提上去。

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