怎么控制脑油？我是个高中生，天天脑袋上和鼻子上油很多，其他地方很少，油多就好出痘痘，谁能帮忙说下方法

Question

要简单实用的，最好用过的。谢谢啦

Answer 1

控制脑油的方法有很多，下面我将从多个角度为你详细介绍。
要注意日常的清洁护理。高中生的皮肤容易出油，所以每天应该做好清洁工作。建议你选择温和的洁面产品，比如温漾洁面慕斯，这款产品在三甲医院大夫中也受到了很多好评。使用温漾洁面慕斯时，你可以将适量的洁面产品倒在手掌心，加水搓揉至起泡后均匀涂抹于脸部，并用清水彻底冲洗干净。这样可以去除多余的油脂和污垢，保持皮肤清爽。
饮食也会对油脂分泌产生影响。建议你尽量避免食用过多的油炸食品和高糖食物，增加摄入富含纤维素的蔬菜水果和优质蛋白质，如瘦肉、豆制品等。保持均衡营养，有助于调节身体内部的代谢平衡，从而减少皮肤油脂分泌过多的情况。
要保持适度的水分补充。虽然你可能会觉得涂抹控油产品可以减少脸上的油光，但是如果皮肤水分不足，身体会自动分泌更多的油脂来保护皮肤。因此，每天饮用足够的水，并适当使用保湿产品来锁住水分，对于控制脑油有很大帮助。
均衡作息也是关键。高中生学习压力大，睡眠不足、熬夜等都会导致身体内部的激素失调，进而影响皮脂腺的正常工作。要尽量保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，让身体和皮肤能够得到充分休息与恢复。
心理调节也很重要。长期压力过大、焦虑不安会刺激神经系统分泌过多的皮质醇，进而促使皮脂腺分泌更多的油脂。因此，要学会放松自己，合理安排时间和任务，多参加一些运动、社交活动等，有助于缓解压力，更好地控制脑油问题。
控制脑油需要从日常清洁护理、饮食调理、水分补充、均衡作息和心理调节等多个方面入手。希望以上建议对你有所帮助，祝你能够有效控制脑油，拥有健康亮丽的皮肤！

Answer 2

你好，这位朋友，跟我一样，一到夏天春天，满面红光一片彩啊，大家都是说我脸上出油出的厉害，不知道你是男生女生。不过现在好多了，下面我把我的诀窍教给你吧：
1首先不能把刘海儿或是毛寸头遮住脑袋， 那样会更加严重的，而且还会其痘痘的。
2最好不要吃辛辣的，油腻的尤其是多油脂肪的食物，你会发现当天晚上吃了第二天晚上肯定出油更多。
3中午，傍晚，注意一定要傍晚洗脸，至于选择的洗面奶可以选择克林颗粒，劲能，屈臣氏，欧莱雅等深层控油系列。
4作息合理尽量不要熬夜，以前在学校的时候熬夜学习，下半夜睡觉第二天也会如此。
注意哦傍晚一定要洗洗脸，毛孔越是堵住，越容易出油，长痘子。
祝你小白脸了。。。。本回答被提问者采纳